90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кардио-тренировки в домашних условиях

Кардиотренировки – замедляют процессы старения. Данный вид тренировок повышает скорость обмена веществ, улучшается снабжение тканей и органов кислородом. У тех, кто регулярно выполняет аэробные тренировки улучшается работа сердца и дыхательной системы, нормализуется давление.

Кардионагрузки для пожилых. 6 вариантов простых кардиотренировок для тех, кому 60

При регулярном использовании кардионагрузки уровень холестерина снижается, уменьшается риск тромбозов, инфарктов и инсультов.

Физические нагрузки при выполнении кардиотренировок, способствуют снижению массы тела, уменьшают риск развития ожирения.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
2. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
3. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
4. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
5. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
6. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
7. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
8. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
9. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
10. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
11. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
12. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
13. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
14. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
15. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
16. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
17. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
18. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
19. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
20. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
21. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
22. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
23. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
24. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
25. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
26. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
27. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
28. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
29. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
30. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
31. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
32. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
33. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
34. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
35. "Ей там легче и лучше.
36. 6 белковых салатов для похудения.
37. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
38. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
39. Мальчишка со своей бездумной и равнодушной мамой весь магазин всполошил.
40. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
41. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
42. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
43. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
44. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.
45. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
46. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
47. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
48. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
49. Наталья штурм сделала липосакцию и перекачала жир из живота в попу.
50. История, которая доказывает, что никогда не поздно начать!