90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Личные границы

Гигиена и чистота. Это, бесспорно, является первой заповедью. День необходимо начинать с принятия душа и заканчивать также водными процедурами. Чистое тело, волосы и ногти – то, что первым бросается в глаза. Об этом должны беспокоиться все люди. Жирные волосы, грязные ногти создают впечатление неряшливости. С таким человеком неприятно общаться. Эту простую истину прививают нам родители с самого детства.Заповедь номер два – свободное время. Ухоженная женщина ежедневно должна находить для себя хотя бы один час, чтобы расслабиться и отдохнуть, принять ванну, заняться любимым делом и отвлечься от домашних забот. Ведь и пообщаться с друзьями тоже хочется. Чтобы не выглядеть уставшей, необходимо развлекать себя.Третья истина – красивые ногти.

Последние обновления на сайте:

1. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
8. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
9. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. "Вы что, голубых кровей?
20. Класс дутым качкам показал!
21. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
24. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
25. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
32. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
44. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
45. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
48. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
49. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
50. Аппетитный пост для любителей сырников!