Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы

Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы

1. Восстанавливающие тканевые маски для лица дают более впечатляющий результат, если сначала нанести на кожу мощную сыворотку: плотно прилегающая основа маски ускоряет процесс проникновения целебных компонентов обоих средств в глубокие слои кожи.
2. Ты можешь быстро изготовить BB-крем дома. Сначала нанеси тонким слоем некомедогенную увлажняющую маску на кремовой основе, дай ей полминуты, чтобы впиталась, а затем используй свой любимый тональный крем.
3. Чтобы победить воспаления и гнойнички, смешай белую глину с сухой бадягой (по пол чайной ложки каждой), нанеси в центр проблемного места и жди высыхания. Перед сном повтори, потом заклей «фронт работ» пластырем без гелевой основы.
4. Ноу-хау Криса Макмиллана, личного стилиста Дженнифер Энистон — питательные маски для волос будут действовать втрое благотворнее, если после их нанесения расчесать пряди пальцами и обмотать голову полотенцем, разогретым в микроволновой печи (не дольше минуты).
5. Ничего лучше «планки» пока не придумали: это универсальное упражнение тщательно прорабатывает все ключевые группы мышц. Ляг на живот, затем согни руки в локтях под углом 90 градусов и попытайся в течение минуты удержать тело в состоянии прямой линии. Ни в коем случае нельзя сжимать лопатки, провисать в пояснице и позволять ягодицам торчать.
6. Суперприем против сухости кожи: ежедневно перед душем массировать тело щеткой с натуральной щетиной средней жесткости. Это поможет очень нежно удалить ороговевшие частички кожи, вернуть телу тонус и упругость. А потом можешь нанести кунжутное масло.
7. Приседания — эффективное и простое упражнение. Главное, выполнять его каждый день в течение трех минут. Ноги должны сгибаться строго под углом 90 градусов (колени в приседе не выступают за мыски стоп), плюс в процессе можно держать обе руки вытянутыми (и снова строго под тем же углом) — это прекрасный способ предотвратить появление болтающихся валиков на внутренней стороне предплечья.
8. Ничто так не способствует свечению кожи, как воздействие на нее изнутри, а именно — стакан теплой воды с соком половинки лимона за 15 минут до первого приема пищи и — важно! — после чистки зубов. Результат виден уже через неделю: высыпания исчезают, цвет лица выравнивается, пропадают синяки и мешки под глазами.
9. Если перед каждым завтраком крутить хулахуп под любимую песню, то талия скажет звонкое спасибо быстрее, чем можно вообразить. Только обязательно посоветуйся с врачом — некоторым это противопоказано.
10. Ежевечерняя процедура микропилинга, проведенная сразу после очищения кожи средством для умывания, не только приумножает эффект от ночного крема, но и работает против разных неприятностей с забитыми порами вроде черных точек. То есть — в долгосрочной перспективе — экономит регенерирующие ресурсы кожи и деньги на салонных чистках. Доказано: мягко отшлифованная кожа куда более восприимчива к активным ингредиентам кремов и прочих уходов и позволяет им беспрепятственно проникнуть в эпидермис, а значит, и проявить себя с наилучшей стороны. Кроме того, регулярное избавление от омертвевших клеток, как известно, крайне благотворно влияет на цвет лица. Отшлифовать ороговевшую кожу ты можешь при помощи обычной геркулесовой крупы, измельченной в кофемолке.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты лучше использовать для ухода за кожей дома

Жизнь в чистом и уютном доме – это приятная и важная составляющая здоровья и комфорта для всей семьи. Для того чтобы создать и поддерживать безупречную чистоту, необходимы эффективные и надежные средства для уборки. В данной статье мы расскажем о том, как правильно выбирать и использовать средства для уборки дома, чтобы обеспечить идеальную гигиеничность, блеск и чистоту в каждом уголке вашего жилища.

Почему важно выбирать пр авильные средства для уборки?

Прежде чем перейти к деталям, давайте поймем, почему выбор средств для уборки имеет столь большое значение. Помимо эстетической составляющей, чистота и гигиеничность дома имеют прямое влияние на наше здоровье и самочувствие. Пыль, грязь и микробы могут стать источником аллергий, заболеваний дыхательных путей и даже влиять на общее состояние организма.

Критерии выбора эффективных средств для уборки:

1. Безопасность: Перед тем как выбрать средство для уборки, обратите внимание на его состав. Избегайте продуктов с агрессивными химическими компонентами, которые могут оставить вредные остатки на поверхностях или в воздухе. Оптимальными вариантами будут средства на растительной основе или с мягкой формулой.

2. Универсальность: Практично иметь универсальные средства, которые подходят для уборки различных поверхностей. Это упрощает процесс и экономит место на полках.

3. Эффективность: Имейте в виду, что хорошие средства для уборки должны эффективно справляться с грязью, жиром, пятнами и микробами. Чем меньше усилий при этом требуется, тем лучше.

4. Аромат: Насыщенные химические запахи могут вызывать дискомфорт. Выбирайте средства с нейтральным ароматом или приятным натуральным запахом.

5. Экологичность: Отдавайте предпочтение средствам, которые не наносят вред окружающей среде. Многие производители выпускают биоразлагаемые продукты в экологичной упаковке.

Типы средств для уборки:

• Универсальные моющие средства: это многоцелевые средства, подходящие для большинства поверхностей. Они обладают хорошей очищающей способностью и часто имеют приятный аромат.

Какие средства лучше использовать для уборки дома

В первую очередь средство нужно выбирать с учетом поверхности. В целом ламинат не боится каких-либо агрессивных веществ. Для паркета и ламината опасны только горячая обработка паром и длительный контакт с любой жидкостью.

Линолеум более привередлив . Он плохо переносит средства на основе ацетона или растворителя. Не нужно мыть его и раствором с кислотными и щелочными средствами. Плохо влияют и различные абразивные варианты.

Черный керамогранит (как и любой другой) и кафель тоже плохо переносят мойку абразивными средствами . Они повреждают их поверхность. То же самое касается и кислотосодержащих средств. В помещении, полы которого покрыты натуральным камнем, нельзя использовать для уборки составы с уксусом, спиртом, отбеливателем, кислотой и абразивными частицами.

Немаловажным является и уровень кислотности. Как и множество других продуктов, по данному признаку средства можно разделить на три основные группы: кислотные, нейтральные и щелочные. Кислой можно считать ту продукцию, показатель которой меньше 7 единиц, нейтральной – равен 7 единицам, щелочной – с уровнем кислотности более 7 единиц . Для каменного покрытия лучше всего выбрать средства с нейтральным уровнем pH.

Если вы склонны к аллергии или различного рода раздражениям, а также просто чувствительны к любым химическим средствам, резким запахам, то рекомендуется приобретать экологичную продукцию.

Подбирать средства нужно и в зависимости от того, как часто вы планируете убираться и на какой площади. Самыми популярными являются смеси для ежедневного использования. Их нужно развести в большом количестве воды, после себя они не оставляют пены, быстро высыхают . Дезинфицирующие средства содержат хлор и другие бактерицидные компоненты. По этой причине имеют специфический запах и не подходят для частого использования дома.

Существуют и средства для точечного выведения пятен. Обычно выпускаются в виде спреев . Для тех, кто не привык использовать швабру или мыть пол руками, продаются варианты для пылесосов. Обычно их используют для уборки промышленных помещений, но допускается и чистка домашнего пространства.

Средство не должно содержать более 5% ПАВов, а также щелочей . Также лучше останавливать свой выбор на проверенных и надежных марках. Стоит отметить, что антибактериальный эффект никогда не был лишним. Особенно актуально это для домов с детьми или животными.

Какие советы можно дать по уходу за волосами дома

Чтобы ногти оставались красивыми и всегда радовали своим идеальным видом, ухаживать за ними нужно ежедневно. Причем уход не ограничивается только использованием косметических процедур. Красиво выглядеть могут только здоровые ногти с хорошей прочностью и эластичностью, гладкой блестящей поверхностью розоватого оттенка, отсутствием расслаивания и ломкости.

Первые признаки утолщения, появление ямок, шероховатостей или бороздок разного оттенка говорит о недостатке витаминов А, С и Е в организме, а также железа, кальция и фосфора. Поэтому здоровье ногтей и их красота в первую очередь зависят от правильного питания.

Ежедневный рацион обязательно должен включать продукты, богатые витаминами:

• А — печень, растительные масла, зелень;
• С — цитрусовые, черная смородина, капуста;
• В — шпинат, морская капуста, пшеница;
• микроэлементами — рыба, морепродукты, творог, бобовые, орехи.

Уход за ногтями обязательно должен начинаться с бережного ухода за своими руками. Нужно взять за правило, что любая работа по дому должна выполняться в перчатках. Зимой нужно обязательно надевать теплые варежки, чтобы не допускать переохлаждения ногтевой пластины. При выборе крема нужно обращать внимание, чтобы на тюбике было указано «для рук и ногтей».

Если вы делаете маникюр в домашних условиях нужно соблюдать такие рекомендации:

• Не использовать металлические пилочки — они негативно отражаются на состоянии ногтевой пластины.
• Для снятия лака не брать средства, в состав которых входит ацетон.
• После того, как вы сделали маникюр, обязательно обрабатывайте инструменты антисептиком или спиртовым раствором.
• Перед нанесением цветного лака нужно наносить базовое покрытие, чтобы цветной пигмент не впитался в структуру ногтя и не разрушил ногтевую пластину.
• Пропейте добавки с биотином. Специалисты доказали, что биотин помогает в укреплении ногтевой пластины, но принимать их нужно только после консультации с врачом.
• Не экономьте на косметике, покупая лаки и крема с сомнительным составом, в них могут содержаться компоненты, опасные для здоровья.
• Подпиливайте ногтевую пластину каждые две недели до комфортной длины, чтобы не допустить расслаивания длинных ногтей.
• Подпиливать можно только сухие ногти.
• Обязательно делайте укрепляющие ванночки.
• Несколько раз в неделю увлажняйте кутикулу специальным маслом.
• Мойке руки в воде комнатной температуры.
• Следите за цветом пластины — он должен быть однородным, слегка розоватым.

Какие средства лучше использовать для чистки полов дома

Кожа – это самый крупный орган нашего тела, который отвечает за ряд жизненно важных функций: это и регуляция теплообмена, и защита от внешней среды, и выведение токсинов. Поэтому так важно бережно относиться к ней и уделять должное внимание уходу.

Базовый уход за телом должен быть ежедневным и включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Эпидермис на теле значительно отличается от лица: на некоторых участках она более грубая, имеет меньшее количество сальных желез и больше – потовых, покрыта волосами и не так чувствительна к воздействию извне. Эти особенности требуется учесть при выборе ухода, так как далеко не все средства окажут должный эффект. Также стоит помнить, что потребности кожи могут изменяться в зависимости от сезона. Например, зимой потребуется использовать глубоко питающие средства, тогда как летом лучше применять более легкие формулы.

Еще один важный фактор, который повлияет на выбор косметики – это тип кожи. Выделяют следующие типы:

Нормальная . Кожа чистая, гладкая и матовая, нет каких-либо высыпаний или раздражений. В этом случае лучшими средствами по уходу за телом станут увлажняющие и смягчающие кремы, легкие пилинги и очищающие пенки. Можно подобрать несколько многофункциональных продуктов, которые помогут облегчить уход и сделают его максимально быстрым. Самое главное – наносить косметику на чистое тело, лучше всего делать это 1–2 раза в день.

Сухая . Такая кожа часто является обезвоженной и чувствительной, что приводит к потере эластичности, появлению растяжек и пигментации. Потребуется использовать средства с увлажняющими и смягчающими компонентами. Особое внимание нужно уделить ногам и животу – именно эти зоны могут «страдать» больше всего. Для питания и увлажнения можно использовать маски на основе растительных компонентов и гиалуроновой кислоты.

Жирная . Для этого типа характерна повышенное выделение кожного сала (себума), что нередко приводит к различным высыпаниям и покраснениям. Для устранения таких недостатков потребуется использовать себорегулирующие составы. Выбирайте кремы и молочко, которые помогут восстановить нормальную микрофлору. Обязательно проследите, чтобы косметика была некомедогенной, иначе есть риск спровоцировать новые прыщи.

Чувствительная . В этом случае средства для ухода за телом должны быть деликатными, так как эпидермис склонен к раздражениям и дерматитам. Лучше всего выбирать гипоаллергенные составы без отдушек, исключайте средства с парабенами и консервантами. Также можно использовать косметику с успокаивающими и укрепляющими компонентами.

Комбинированная . Как правило, кожа на теле является комбинированной, то есть имеет различные качества в разных зонах. В результате потребуется подобрать несколько средств, чтобы матировать кожу на одних участках и увлажнить – на других.

Проблемная . Нередко на теле появляются постоянные высыпания, прыщи и дерматиты. Это означает, что кожа является проблемной и в целом склонна к появлению различных несовершенств. Используемые кремы, молочко или маски должны быть не комедогенными, сужать поры и уменьшать выработку себума.

Какие советы можно дать по уходу за ногтями дома

Вы могли слышать, что руки выдают возраст женщины раньше, чем лицо. И дело не в разной скорости старения: чаще всего, ухаживая за лицом в несколько этапов, мы игнорируем потребности остального тела — а они не исчезают, если их просто не замечать.

Чтобы руки и ногти оставались ухоженными и здоровыми, важно регулярно о них заботиться. Одного маникюра раз в месяц мало. Узнайте, как правильно поддерживать их здоровый внешний вид, выполняя простые домашние ритуалы.

Обратите внимание: в статье описаны методы профилактики и устранения сухости, вызванной внешними факторами, температурой, сухостью, недостатком ухода. Если вы предполагаете, что сухость и шелушения вызваны другими причинами, пожалуйста, обратитесь к специалисту.

Что происходит с кожей рук и ногтями зимой?

Кожа рук ежедневно подвергается стрессу, особенно когда температура опускается ниже нуля. Если пренебрегать уходом, очень скоро вы не только увидите, но и почувствуете последствия: трещинки, зуд, покраснения, шелушения.

Почему зимой коже рук и тела нужно повышенное внимание?

1) Самое очевидное — мороз . Холодный сухой воздух провоцирует нарушения в работе защитного слоя кожи. В результате поверхность кожи получает меньше питательных веществ, что приводит к обезвоживанию, шелушениям и сухости.

2) Второй фактор-провокатор — горячая вода . Чем ниже температура, тем горячее вода в ванной: в попытках согреться многие моются едва ли не в кипятке. Для поддержания нормального функционирования верхних слоев кожи важно мыть руки теплой водой.

3) С водой косвенно связан третий фактор — частое мытье рук . Обычное брусковое мыло имеет щелочной pH от 9 и выше, тогда как кожа — легкий кислотный, примерно 5,5. Чем выше pH моющего средства, тем сильнее оно сушит руки.

4) Пересушенный отоплением воздух в помещениях тоже провоцирует сухость, шелушения и трещинки на руках и лице.

Какие средства лучше использовать для ухода за телом дома

Детское ухо отличается от взрослого по длине и форме слухового прохода. Пока еще не сформирован естественный изгиб, защищающий барабанную перепонку от повреждения, поэтому к очищению ушек надо подходить с осторожностью.

Для ухода лучше использовать специальные детские ватные палочки, с ватным ограничителем. Он не даст поранить слуховой проход при случайном движении ребёнка.

По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения всем, и взрослым, и детям необходимо ограничиваться очисткой только внешней части уха, не пытаясь извлечь серу из внутреннего слухового прохода. Ухо — орган самоочищающийся, все загрязнения продвигаются самостоятельно из глубокой части в поверхностную при сосании и жевании. Если пытаться удалить их из «глубины», то можно не только протолкнуть их внутрь, создав серную пробку, но и поранить барабанную перепонку.

Поэтому скопления серы нужно удалять только снаружи. Малышу достаточно очистки видимой части ушка 1-2 раза в неделю слегка увлажненной ватной палочкой.

Также в уход за ушками входит обработка ватным жгутиком или диском внешней части ушной раковины и складки за ушами. Причем ушную раковину можно прочищать дважды в неделю, а вот протирать область между ухом и головой надо каждое утро во время умывания.

За ушком могут возникать опрелости, раздражение кожи, появляться корочки. В этом случае после каждого купания надо смазывать их детским кремом от опрелостей или стерилизованным вазелиновым маслом.

Какие советы можно дать по уходу за руками дома

Специалистами, врачами-дерматологами и подологами разработаны четкие указания, как добиться ухоженных ногтей и гладких ступней.

Основные моменты таких рекомендаций:

• Мероприятия должны носить постоянный и регулярный характер. В таком режиме их осуществлять необходимо даже в случае отсутствия склонности к развитию натоптышей, мозолей или трещин на пятках.
• Процедура по уходу включает ряд последовательных действий. Стандартное очищение кожи может быть дополненоножными ваннамис морской солью, содой, отваром ромашки, лимонным соком или готовыми косметическими средствами. После того как кожа размягчится, предполагается отшелушивание отмерших частицскрабом или пемзой. Стараться не использовать для удаления ороговевшего слоя кожи бритвенный станок. В этом случае высоки шансы пореза. Производя удаление огрубевшей кожи, опасно переусердствовать. Устранив здоровые клетки, будет получен обратный эффект, на этом участке кожа станет плотнее. Заключительный этап – увлажнение и питание кожи. В открытом доступе имеется достаточное количество средств данной направленности, выбрать подходящее удастся не только в зависимости от состава, но и по цене.
• Необходим строгий контроль за потоотделением, поскольку излишняя влажность кожи способствует развитию или усугублению дерматологических заболеваний, грибкового поражения. Справиться с проблемой поможет правильный выбор обуви из дышащих материалов, ношение носков из натуральных тканей, а также использование антиперспирантов для ног.
• Потребуется постоянная борьба с сухостью кожи, являющейся основной предпосылкой для развития таких нарушений, как избыточное шелушение, образование трещин. Помощь окажет регулярное применение наружных средств с увлажняющим эффектом. При этом лучше не ограничиваться кремом, а дополнительно раз в неделю наносить маски, что позволит усилить нужный эффект.
• Отличный эффект в профилактике проблем ступней дает массаж ног. Процедура улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ в зоне воздействия. Оптимально воспользоваться специальным маслом и массажным устройством. Однако эффект будет достигнут и самостоятельными усилиями, когда руками производятсялегкие круговые движения по всем участкам стопы, включая подушечки пальцев, межпальцевыепромежутки.

Какие средства лучше использовать для ухода за носом и ушами дома

Прежде чем вникнуть в тонкости ухода за скальпом, выясним, какие особенности есть у кожи в этой зоне.

Во-первых, кожа головы более толстая, чем на других участках тела.

Это связано с тем, что на голове расположено много волосяных фолликулов, которые требуют активного кровообращения и усиленного питания. Кроме, на волосистой части головы расположено множество сальных желез – они выделяют кожное сало, необходимое для защиты волос и эпидермиса от негативного воздействия различных внешних факторов. Однако при нарушениях в работе сальных желез кожа головы может быть склонна к излишней жирности или различным заболеваниям, таким как себорея и перхоть. В нашей статье мы не будем касаться этих деликатных проблем, решать которые лучше под контролем трихолога, и расскажем о базовом уходе за кожей головы.

Во-вторых, кожа головы имеет высокую чувствительность.

Это связано с наличием большого количества нервных окончаний, которые передают информацию о боли, давлении, температуре и других ощущениях. Из-за этого она очень восприимчива к различным компонентам в составе косметических средств, а также к прямому солнечному свету и морозным температурам. А когда страдает кожа, страдают и волосяные луковицы, локоны становятся тусклыми, слабыми. начинается выпадение. Поэтому необходимо бережно ухаживать за скальпом, используя специальные средства, которые подходят для конкретного типа волос и кожи.

Также важно избегать нанесения на кожу головы средств, не предназначенных для этого. Так, при нанесении бальзамов, кондиционеров и масок для волос необходимо отступать примерно на два пальца от корней волос, чтобы продукт не соприкасался со скальпом. Также стоит отказаться от использования «бабушкиных рецептов»: мытья головы хлебом, яичным желтком и т.п.

А вот в чем любая кожа головы нуждается, так это в качественном, своевременном и в меру усердном очищении с помощью шампуня. Также периодически стоит баловать её более активным обновляющим уходом в виде пилинга или скраба. А после мытья головы можно дополнительно позаботиться о ней, нанеся специальный тоник или сыворотку, которые помогут решить проблему излишней чувствительности, сухости или наоборот, жирности.