В 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35

В 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35

Существует немало женщин в возрасте 50 лет, которые утверждают, что выглядят на 35, и никто вокруг не дает им больше. Чаще всего - это иллюзия, неоправданное кокетство и самообан. К 50 годам возрастные изменения слишком сильны, и мало кому удается на самом деле выглядеть значительно моложе. Разумеется, такие впечатляющие примеры есть: например, актриса Кристи Бринкли или супермодель Иман. Однако, чтобы добиться такого же ошеломительного эффекта, необходимо проделать колоссальную работу над собой.

Вам понадобится

• - силовой фитнес;
• - эстетическая косметология;
• - услуги стоматолога;
• - правильный гардероб.

Инструкция

1

Уделяйте особое внимание своей фигуре. Даже если вы всегда были стройной, качество тела 50- летней женщины может выдавать возраст больше всего. Избыточный вес - это уже относительный приговор молодости, однако даже худая дама будет выглядеть на свои годы без регулярных силовых тренировок. Провисающие трицепсы, вялые ягодицы, складки на спине и общее отсутствие мышечного тонуса сразу выдают возраст. Занимайтесь силовым фитнесом грамотно и продуманно. Старайтесь не пересушивать тело, не делать мышцы слишком рельефными, но и не позволяйте им терять упругость.

2

Тщательно ухаживайте за зонами, выдающими возраст, даже если все остальное у вас в порядке. Кисти, шея, декольте, колени: не пренебрегайте качественным уходом, причем лучше это делать заблаговременно, поскольку в 50 лет омолаживать проблемные места уже гораздо сложнее. Защищайтесь от ультрафиолета и держите осанку, чтобы избежать пигментных пятен и глубоких морщин на теле.

3

Чтобы в 50 лет выглядеть на 35, вряд ли получится обойтись без эстетической косметологии и хирургии. Если вы до этого регулярно и правильно ухаживали за лицом, вполне возможно, радикальные меры не потребуются. Однако ряд самых распространенных процедур поможет вам выглядеть значительно моложе. Среди них - иньекции ботулотоксина, филлеры (Juvederm, Restylane) в носогубные складки, коррекция овала лица. Ваша цель - избавиться от птоза (провисания кожи), а также предотвратить появление глубоких мимических морщин. Постарайтесь не переусердствовать с косметическими процедурами, чтобы ваше лицо выглядело живым и естественным. Попробуйте выполнять гимнастику для лица, чтобы укрепить мышцы и предотвратить опущение уголков губ, нависание верхних век.

4

Если вам удалось сохранить красивые волосы, это большой плюс. При прочих равных вы будете выглядеть гораздо моложе либо с «отутюженными» блестящими волосами средней длины, либо с небрежными локонами в стиле «ангелов Victoria's Secret». Строгие стрижки и неподвижные укладки - вещь достаточно рискованная, поскольку они могут мгновенно добавить вам лишних лет.

Обратите внимание

Не пытайтесь молодиться за счет одежды, чтобы не выглядеть нелепо. Выбирайте нейтральный гардероб в стиле casual, который одинаково хорошо подойдет женщине любого возраста.

Полезный совет

Сохраняйте позитивное отношение ко всему, не нойте по пустякам, не брюзжите и не жалуйтесь. Научитесь радоваться мелочам, удивляться интересному и не переставайте мечтать: эти важные мелочи обязательно продлят вашу молодость.

Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть н. Гимнастика для лица от морщин или как в 50 лет выглядеть на 35

Как обмануть возраст и выглядеть значительно моложе своих лет? Таким вопросом задаётся каждая женщина, когда начинают появляться биологические изменения, связанные с возрастом. Морщины мелкие и глубокие, складки у рта и на лбу, это всё признаки прожитых лет, жизненных проблем и преодолений. Поэтому тема сегодняшней статьи «Гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35 лет».

Можно ли сделать подтяжку лица в домашних условиях

Когда возраст женщины приближается к пятидесяти годам, особенно сильно становятся видны признаки возраста, и без усиленного ухода и должного внимания своей персоне, можно упустить момент и начать стареть раньше срока. Признаки увядания становятся видны по морщинам, обвисшим частям лица, сухости кожи, пигментации и другим проявлениям, не красящих представительниц прекрасного пола.

Как профилактика против старения придумана специальная гимнастика для лица против морщин.

Эффект подтяжки будет виден только при постоянном использовании упражнений, которые самым эффективным образом повышают эластичность, придают силу лицевым мышцам и держат в тонусе кожные покровы.

Среди пожеланий и рекомендаций можно выделить одно, наиболее ценное для женщин. Самое лучшее время для омолаживающей гимнастики – это утренние часы. Все упражнение нужно делать стоя, чтобы ощущался общий тонус всего тела. Сделав разогревающий лицо комплекс, вы почувствуете как клетки наполняются энергией и силой. По отзывам женщин, постоянно применяющих гимнастические методики, улыбка гораздо чаще стала появляться на лице. То есть отправляясь утром на работу вы выйдите из дома с сияющим лицом. Разве это плохой задел на весь последующий день?

Как правильно проводить гимнастику лица в домашних условиях

Если кто-то думает, что упражнения для лицевых мышц, это что-то особенное и сложное, то он ошибается. Такие движения может выполнить каждая дама, главное не забывать об этом и не лениться.

Дыхание во время выполнения движений должно быть ровным и свободным. Каждое упражнение делается по десять раз. Для облегчения задачи можно взять карманное зеркало или воспользоваться настенным. До начала занятий изучить мимические движения, понять, куда и как передвигаются части лица, как управлять ими и какие ощущения при этом испытываются.

Обязательно до сеанса следует проделать очищение кожи, смыть макияж и нанести питательный крем массажными движениями. Это поможет разогреть мышцы, и они включатся в работу без особых проблем, так как произойдёт прилив крови к поверхностным слоям эпидермиса. Сделайте повязку, убрав волосы со лба, так вам удобнее будет совершать движения и вы сможете полностью контролировать процесс изменения мимики.

Сеанс гимнастики по омоложению начинается с первого самого простого упражнения.

Наберите в рот воздух, представив, что у вас во рту шарик. Начинайте перекатывать его из одной щеки в другую. По часовой стрелке, затем против неё , обязательно включая в процесс область губ. Проделать каждое движение по 10 раз.

• При закрытом рте, пальцами прижмите его уголки, губы вытягивайте вперёд и возвращайте в исходное положение. Нужно сделать также десять подходов. Это упражнения поможет убрать морщины со щёк и укрепить мышцы губ, делая их более привлекательными.
• Против сеточки у глаз или «гусиных лапок» помогут простые движения, при закрытых веках. Нужно слегка постукивать по ним кончиками пальцев, постепенно переходя к местам около глаз, там, где возникает множество мелких морщинок.
• Прижмите пальцами уголки глаз с обеих сторон и начинайте медленно раскрывать их до максимума, приподнимая брови. Задержитесь в этой позиции на несколько секунд, затем закройте глаза и расслабьтесь.
• Нахмурьтесь, но только когда придержите пальцами переносицу и уголки бровей в этой зоне. Это упражнение направлено на удаление и разглаживание параллельных лобовых складок.
• При открытом рте, постарайтесь втянуть губы вовнутрь, как бы пряча их за зубы. Это движение помогает подтяжке подбородка. Все повторы делайте по одинаковому количеству раз до 10, не менее.
• Представьте, что перед вами висит пушинка. Вытяните губы вперёд и попытайтесь её удержать на лету как можно дольше. Наберите воздух и потихоньку выпускайте его через вытянутые в трубочку губы.
• Растягивайте губы в разные стороны, придерживая уголки пальцами.
• Втягивайте щёки вовнутрь, затем переходите в состояние «надутости».

Как в 50 выглядеть н. В 50 выглядеть на 35: как и главное, ЗАЧЕМ?

В качестве иллюстрации к этому посту - вновь прекрасная Эмбер Валлетта, модель уровня Синди, Наоми, Клаудии и Линды. А на этом фото из той же фотосессии вы бы ей наверняка не дали ни 45, ни 50, а 35 максимум. Все зависит от ракурса.
Так, собственно, о чем я? Большинство участников моего опроса дали Эмбер примерно ее возраст (45). Т.е. несмотря на специфику профессии модель не считает нужным выглядеть моложе своего возраста. И она - не исключение. Наоми, конечно, ведьма, но многие известные модели возраста 40+, взять ту же Синди Кроуфорд, упорно выглядят на свой возраст, не натягивают себя на барабан и не рвутся на британский флаг в попытках выглядеть моложе! Моделей я взяла для примера потому, что именно они снимаются в имиджевой рекламе, в т.ч. рекламе косметики, где лицо крупным планом, формируя у нас, рядовых потребителей, стандарты красоты и внешности. И вот я который год задаюсь вопросом - если представительницы западной индустрии красоты считают нормальным выглядеть на свой возраст , их активно снимают в рекламе, не ретушируя (люто) возрастные изменения, то почему гребаные российские СМИ и рекламодатели постоянно навязывают российской женщине мысль о том, что "в 50 нужно выглядеть на 30", а возраст надо скрывать? Примеры ниже!
Самый набивший оскомину - идиотская реклама женского бада (что характерно, даже не запоминается, какого) на российском ТВ, с вступлением "как в 50 выглядеть на 35?" Для тех, кто не хочет смотреть эту рекламу, подсказка из 5 букв - НИКАК. Но авторы ролика иного мнения, и в качестве 30-летней подсовывают нам пусть и стройную, и ухоженную, но женщину, на чьем лбу отчетливо виднеется полтос.
Ребята, в 30-35 лет у женщины совсем другая энергетика, движения. Кого вы хотите обмануть? Но в 50 годах нет ничего плохого - это просто возраст.
Впереди планеты всей, конечно же, салоны красоты. Я даже не представляю, как на тему возраста, его сокрытия и избавления от его позорных проявлений изощряются российские регионы - региональные рекламщики всегда отжигают по-полной. Но даже в Москве примеров эйджизма в индустрии красоты - пруд пруди. Заведение, где я периодически бываю, тоже отличилось (см. ниже).
Слабое звено - у вас в голове!
И пунктуация, пунктуация))) ВАМ НЕ УДАЕТСЯ?!??!?!1111111
Первая мысль, возникшая при виде этой публикации - а почему я должна скрывать свой возраст? почему я должна этого хотеть? Противно после этого к ним обращаться.
Вторая мысль: это разве нормально - стыдиться своего возраста или чувствовать неловкость при мыслях о том, сколько тебе лет? Как можно стыдиться возраста? Вам каждый день становится стыдно от того, что уже не 10 утра, а 5 вечера?
Третья мысль:человеку, от которого вы скрываете свой возраст, это может очень не понравиться, когда он узнает правду. Будь то работодатель или новый знакомый. И разочарование постфактум может ударить по обманщице больнее, чем правда при первой встрече. Если потенциального любовника смущает возраст женщины - это, скорее, его проблемы. Оставьте его наедине с ними. А если спустя несколько месяцев вас сочтут врушкой, которой нельзя доверять в принципе - стоила ли игра свеч?
И что характерно, этим людям из салона бессмысленно что-либо объяснять. Они сами насаждают этот стереотип у клиенток, а женщины уже приходят в салоны с целью выглядеть моложе своих лет. Хотя никаких эталонов, как нужно выглядеть в том или ином возрасте, не существует. Я надеюсь, что все читатели этого поста достаточно умные люди, чтобы понимать, что наш внешний вид зависит от ряда объективных и субъективных факторов. Большую роль играет, конечно же, образ жизни - сон, питание, состояние здоровья, отсутствие тяжелых заболеваний, постоянных стрессов, эмоциональное благополучие. Климат и экологическая обстановка. Ну, и наследственность тоже играет роль. И продукты индустрии красоты - как я о них забыла! Ну, и как тут подсчитать среднее арифметическое? Так же, как в 50 выглядеть на 35 :) - НИКАК.
Отечественные селебрити, работающие лицом, в этом смысле совершенно не радуют. По моим наблюдениям, где-то в районе лет 35 у медийных дам случается приступ страха перед надвигающимся старением, и они срочно ставят в лицо уколы, после чего становятся похожими на мегер без возраста. Бонусом идут губы-вареники, и брови углем на неподвижном лбу. Но это уже совсем другая история…
Барановская Юлия, 34 года,китайский пчеловодтелеведущая
Ляйсан Утяшева, 34 года,турецкий барабантелеведущая
Елена Летучая, 40 лет,мумиятелеведущая
Эти дамы выглядят заметно моложе своего возраста?
Почему Амбер Валетта не считает нужным выглядеть, как китайский пчеловод?
Забавно наблюдать со стороны за тем, индустрия красоты навязывает нам чужие комплексы и страх старения, чтобы на нас как следует заработать. Жаль, что очень многие россиянки на это ведутся.

Японская гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть н. Выбираем упражнения в зависимости от возраста

Гимнастика для лица поможет в любом возрасте: в молодости замедлит первые признаки усталости кожи, годам к 30 — поможет избежать раннего старения, а после 40 заметно улучшит внешний вид. Даже если вы начнете заниматься гимнастикой только после 50, с помощью нее вы сможете освежить кожу и подтянете овал лица.

1. 20-25 лет. Кожа эластичная, туго натянута, мышцы упругие. В этом возрасте гимнастика для лица еще не обязательна, но первое, что вы можете сделать для продления молодости — это обратить внимание на осанку. С детства у многих появляется искривление позвоночника, которое с возрастом становится причиной второго подбородка, носогубных складок, брылей. Поэтому если в 20-25 лет гимнастика вам кажется бесполезной вещью, то совет хотя бы следить за осанкой.
2. 25-30 лет. К 25 годам организм достигает пика развития и начинает запускать механизмы старения. Поэтому главная задача в эти годы — замедлить процесс старения настолько, чтобы он стал практически незаметен. Уже стоит практиковать неагрессивные упражнения для укрепления мышечного корсета лица, а при мимических морщинах выполнять упражнения на конкретные проблемные зоны.
3. 30-45 лет. Если вы задумались о гимнастике только в этом возрасте, то, скорее всего возрастные изменения так сказать «на лицо». Но все еще можно исправить. В этом возрасте рекомендуют активные и регулярные занятия гимнастикой для лица в течение хотя бы 5-10 минут.
4. После 45 лет. К 45 годам женщины уже сами ищут действенные способы посвежеть и остановить процессы старения кожи. В этом возрасте в ход идет весь арсенал средств для поддержания красоты: упражнения для мимических морщин, гимнастика и лифтинг-упражнения, снятие спазма мышц. Выбирайте из ваших индивидуальных особенностей, меняйте техники и подберите то, что подойдет именно вам. Но не переусердствуйте с нагрузкой, слишком активные занятия могут привести к усталости мышц. Как и во всем, слушайте себя и свои ощущения.

Зарядка для лица, как в 50 выглядеть н. Действенный комплекс от морщинок вокруг глаз

Мелкая морщинистая сеточка и «гусиные лапки» в уголках глаз – это первое, что выдает наш возраст. Чтобы обмануть время и в 50 лет выглядеть на 35, уделите векам и прилегающей зоне особое внимание и дополните привычный уход гимнастикой.

Вот несложный комплекс, который можно повторить дома перед зеркалом:

• Разминка . 1 минуту интенсивно поморгайте, но следите за движениями: глаза нужно не прищуривать, а именно закрывать. Брови и мышцы лба остаются неподвижными – работайте только веками.
• Рисуйте глазами круги . Двигайтесь взглядом по кругу в течение 1 минуты – сначала вращайте глазными яблоками по часовой стрелке, а затем против.
• Перемещайте взгляд по воображаемой «восьмерке» . Нарисуйте в воздухе большую цифру 8 и обводите глазами ее контур.

• Придержите уголки глаз . Следующие 2 упражнения мы будем выполнять с ограничителями: «галочкой» из среднего и указательного пальцев прижмите кожу в уголках глаз. Это важно сделать, чтобы во время тренировки работали только веки. Так вы избежите новых морщинок и складок.
• С усилием смыкайте веки . Удерживая уголки пальцами, опустите верхнее веко и надавите им на нижнее, стараясь не прищуриваться. Прилагайте усилие ровно 2 секунды, а затем откройте глаза. 15-20 подходов будет достаточно.
• Поднимайте нижнее веко . Пальцы остаются на местах, а мы продолжаем. Теперь нужно посмотреть наверх и приподнять нижнее веко навстречу верхнему, как будто вы хотите прищуриться. Удерживайте глаза в таком положении 4-5 секунд, затем расслабьтесь и повторите еще 20 раз.
• Посмотрите в потолок . Прижмите указательным пальцем нижнее веко к глазному яблоку и поднимите взгляд вверх, на потолок. Постарайтесь задержаться на 30-40 секунд, повторите 1 раз.

После этой серии упражнений можно двигаться дальше и поработать с другими зонами – мышцы лба, щеки и губы также нуждаются в хорошей разминке.

Видео гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35