90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Боня отличилась снова.
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. "Белый и фара. 20.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. "Федункив - молодец!
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Хумус с морковкой и огурцом.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
38. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
42. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей