90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Энджи учится читать на русском.
9. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться