90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. Встреча с бывшей!
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. "Белый и фара. 20.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Артур бетербиев и его кулак.