90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
10. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Одни из самых мощных людей в России встретились.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
22. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
26. Какие уникальные станции метро
27. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
28. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
29. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
35. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
36. 20-Летняя Ребекка грив.
37. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
38. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
39. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье