90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
19. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Ах, эта свадьба!
23. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. "Привет! Мне 59 лет!
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин