90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. Крик тысячи трупов.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность