90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
7. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
8. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
9. Вот такого озорника мы … видим 85-.
10. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
17. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
18. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
21. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
22. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
25. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
28. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. "Федункив - молодец!
34. Беременна 4 раз?
35. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
36. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Разминка до и после бега: почему это важно
43. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство