90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде