90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
20. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
48. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
49. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели