90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
28. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель