90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
2. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
3. Очереди на Эвересте.
4. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
7. Могла бы и подыграть ему.
8. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
9. Игра на выживание: месть за миллион.
10. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
11. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
12. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
17. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
18. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
19. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
20. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
21. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
22. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
23. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
24. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
25. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
26. С добрым утром, мои дорогие!
27. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
28. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
31. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
32. Энджи учится читать на русском.
33. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
34. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
35. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
36. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
37. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
38. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
39. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
40. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
41. Это увлекательный был аттракцион!
42. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
45. Мышцы кора восстановите.
46. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
49. Одни из самых мощных людей в России встретились.
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.