90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Говорят, рост решает всё.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Какие уникальные станции метро
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Когда была основана Пермь
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция