90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

О женственная фигура

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. Боня отличилась снова.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. Вот такие вот фокусы.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины