90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
24. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей