90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи