90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Слишком мощная страховка.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
19. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
20. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
32. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
35. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
36. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
39. "Федункив - молодец!
40. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
41. "Привет! Мне 59 лет!
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
44. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
45. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
46. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
47. Есть ли известные исторические деятели из города
48. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
49. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
50. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге