90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Какие необычные памятники есть
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила