90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Неожиданная новость. Родила.
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. "Белый и фара. 20.
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
29. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.