90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Я просто в шоке!
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста