90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Кардионагрузки нужны для:
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
36. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
37. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!