90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Утренние разминки: как начать день правильно
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Какие необычные памятники есть
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
41. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу