90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
2. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
3. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
4. "Федункив - молодец!
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Мы русские - с нами Бейoнсе.
7. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
8. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
9. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
10. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
11. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
12. Есть ли известные исторические деятели из города
13. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
14. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
15. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
16. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
17. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
18. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
19. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
20. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
21. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
22. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
23. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
24. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
25. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Какие легенды связаны с московской подземкой
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Какие уникальные архитектурные объекты есть
30. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
31. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
32. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
33. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
34. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
35. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
36. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
37. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
38. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
39. Все виды женских джинсов: от классических к модным
40. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
41. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
42. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
43. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
44. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
45. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
46. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
47. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
48. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
49. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
50. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?