90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный сон

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
4. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
5. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
21. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
45. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
49. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.