90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
2. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
3. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
4. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
5. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
6. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
7. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
8. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
24. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Какие легенды связаны с московской подземкой
32. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
33. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
34. Какая история связана с основанием города Архангельска
35. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
36. Профессор - филолог читает лекцию:
37. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
38. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
39. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
40. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
47. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.