90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
2. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
3. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
4. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
5. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
6. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
7. "Федункив - молодец!
8. Будь собой. Будь сильной.
9. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
10. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
11. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
12. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
13. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
14. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
15. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
21. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
27. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
28. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
29. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
30. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
31. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды