90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Беременна 4 раз?
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Headlines:
29. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
30. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона