90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
23. Какие популярные парки есть в Москве
24. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
25. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
26. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
28. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
31. Headlines:
32. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
33. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
34. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
35. На вступительном экзамене в театральное училище.
36. Атлет по имени джо гиллен.
37. Какая история связана с основанием города Архангельска
38. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
39. Профессор - филолог читает лекцию:
40. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
41. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
42. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
43. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
44. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
45. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
46. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
47. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
48. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
49. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту