90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
2. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
3. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
4. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
5. Headlines:
6. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
7. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
8. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
9. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
11. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
12. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
13. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
14. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
15. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
16. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
17. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
18. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
19. Какие ночные клубы в Москве популярны
20. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
21. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
22. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
23. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
24. Какие исторические личности связаны с Камышином
25. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
26. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
27. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
28. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
29. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
30. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
31. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
32. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
33. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
34. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
35. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
36. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
37. Дети и коронавирус: мифы и реальность
38. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
39. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
40. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
41. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
42. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
43. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
44. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
45. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
46. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
47. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
48. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
49. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
50. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин