90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
20. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
33. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
34. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
35. Headlines:
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Почему девушки любят носить мужские рубашки
39. Что съесть, чтобы похудеть?
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму