90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
9. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
10. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
21. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Какие необычные памятники есть
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
32. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
41. Headlines:
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
48. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды