90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Вот такие вот фокусы.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Какие легенды о подземных проходах
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Headlines:
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту