90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овощные котлеты

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Headlines:
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. Как добраться до главных туристических мест Уфы
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
43. Headlines:
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Когда был основан Челябинск
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.