90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
17. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
18. Мышцы кора восстановите.
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Headlines:
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы