90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
2. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
3. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
4. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
13. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
14. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Я просто в шоке!
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
47. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
48. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
49. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой