90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Чем женская футболка отличается от мужской
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
42. Вы не поверите, что это существует
43. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей