90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
4. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
35. Headlines:
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Какие уникальные архитектурные объекты есть
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу