90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.