90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. Как вам такое искусство?
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
10. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
11. "Белый и фара. 20.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Headlines:
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица