90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
2. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
3. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
4. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
5. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Ох уж эти американцы.
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
20. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
21. Headlines:
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
24. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Рацион для сжигания жира.
36. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Как вам похудевшая адель?
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Быстрый макияж для ежедневного использования
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
47. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев