90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
6. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
17. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Почему девушки любят носить мужские рубашки
34. Секреты молодости корейских женщин
35. Какие ночные клубы в Москве популярны
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Как вам похудевшая адель?
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем