90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. "Белый и фара. 20.
7. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
8. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
11. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
15. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
16. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
17. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
18. Headlines:
19. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
20. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
21. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
22. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
23. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
24. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
25. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
26. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
27. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
28. Модно ли женщине носить мужские часы
29. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
30. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
31. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
32. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
33. Андрей смаев и его тренировка ног.
34. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
35. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
36. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
37. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
40. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
41. Секреты выбора шапки по типу лица
42. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
43. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
47. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
48. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба