90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Как коронавирус влияет на наше тело
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Headlines:
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.