90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
23. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
47. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
48. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
49. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию