90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
2. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
3. Ей 79, но чувствует себя на 30.
4. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
5. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
6. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
7. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
8. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
9. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
10. Атлет по имени джо гиллен.
11. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
12. Headlines:
13. Секреты выбора шапки по типу лица
14. Атлет по имени Евгений лось.
15. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
16. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
17. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
18. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
19. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
20. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
21. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
22. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
23. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
24. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
25. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
26. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
27. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
28. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
29. 4 подтона цвета мокко
30. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
31. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
32. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
33. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
34. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
35. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
36. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
37. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
38. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
39. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
40. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
41. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
42. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
43. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
44. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
45. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
46. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
47. Восточные поговорки: история и значение
48. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
49. Такая шикарная Анна заворотнюк!
50. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.