90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Headlines:
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации