90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Как вам такое искусство?
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.