90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
17. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
18. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
29. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
30. Вы не поверите, что это существует
31. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
34. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
35. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
36. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Headlines:
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля