90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
19. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать