90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
2. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
3. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
4. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
5. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
6. Когда был основан Челябинск
7. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
8. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
9. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
10. Все виды женских джинсов: от классических к модным
11. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
12. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
13. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
14. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
15. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
16. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
17. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
18. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
19. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
20. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
21. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
22. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
23. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
24. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
25. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
26. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
27. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
28. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
29. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
30. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
31. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
32. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
33. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
34. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
35. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
36. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
37. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
38. "Что за тигрица!
39. "Папа в Отпуске".
40. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
41. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
42. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
43. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
44. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
45. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
46. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
47. 6 белковых салатов для похудения.
48. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
49. Яблочный тарт. Рецепт:
50. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.