90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
18. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
19. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
20. Headlines:
21. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
22. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
23. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
24. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
25. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
26. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
27. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
29. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
30. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
34. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
35. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
36. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
47. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями