90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
2. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Энджи учится читать на русском.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
29. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица