90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Headlines:
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
40. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой