90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
4. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
5. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
6. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
7. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
8. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
13. Как коронавирус влияет на наше тело
14. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
15. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
23. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
24. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
25. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
31. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
32. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
34. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
38. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
39. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
43. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
48. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
49. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
50. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19