90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
3. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
4. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
5. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
8. Хумус с морковкой и огурцом.
9. Мы готовим стейк правильно!
10. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
11. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
12. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
13. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
14. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
15. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
16. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
17. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
18. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
19. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
20. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
21. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
22. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
23. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
24. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
25. Модно ли женщине носить мужские часы
26. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
27. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
28. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
31. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
36. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
37. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
38. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили