90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Говорят, рост решает всё.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
48. Какие ночные клубы в Москве популярны
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске