90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
2. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
3. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
4. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
5. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
6. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
7. Разминка: ключ к успешной тренировке
8. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
9. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
10. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
11. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
12. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
13. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
14. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
15. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
16. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
17. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
18. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
19. Лучшее биологическое время для тренировки.
20. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
21. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
22. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
23. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
24. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
25. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
26. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
27. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
28. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
29. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
30. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
31. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
32. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
33. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
34. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
35. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
36. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
38. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
39. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
40. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
41. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
42. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
43. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
44. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
45. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
46. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
47. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
48. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
49. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
50. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?