90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Ах, эта свадьба!
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Какие уникальные медицинские учреждения есть
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
31. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
32. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду