90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с сыром

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
2. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
3. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
4. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
5. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
6. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
7. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
8. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
9. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
10. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
11. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
12. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
13. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
14. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
15. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
16. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
17. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
18. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
19. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
20. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
21. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
22. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
23. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
24. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
25. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
26. Третий брак седоковой - все.
27. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
28. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
29. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
30. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
31. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
32. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
33. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
34. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
35. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
36. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
37. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
38. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
39. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
40. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
41. Создавших дуэт "Зависть" Кудрявцеву и Гордон затравили за молодых мужей: "надоело читать комментарии про "старших сыновей".
42. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
43. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
44. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
45. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".
46. Сырники в духoвке! Ни капли масла!
47. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
48. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
49. Дороже олимпийского золота: Костомаров взял первую награду в новой жизни.
50. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.