90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Простые способы

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

3

Пуловер с ажурной планкой

Бежевый пуловер реглан с узорными рельефными полосами и широкой ажурной планкой по вырезу горловины.

Размеры: 36/38

Вам потребуется: 300 г бежевой пряжи (100% полиакрила, 140м/50г); прямые и круговые спицы № 4,5 и 5.

Резинка, спицы №4,5: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Все дальнейшие узоры вязать на спицах №5.

Лицевая гладь. Прямые и обратные ряды: лицевые ряды - лицевые петли, из­наночные ряды - изнаночные петли. В кру­говом вязании вязать лицевыми.

Изнаночная гладь. Прямые и обрат­ные ряды: лицевые ряды - изнаночные пет­ли, изнаночные ряды - лицевые петли. В круговом вязании вязать изнаночными.

Как сделать фигуру идеальной. 5 простых способов сделать фигуру идеальной Пришла весна, и совсем скоро дамы расстанутся с пуховиками и теплыми джинсами. И так хочется после зимней стужи удивить коллег, друзей и знакомых (да и себя любимую порадовать) хорошей фигурой. И даже если есть сомнения в том, что пока вы не близки к идеалу, если возможность исправить ситуацию, если прислушаться к этим советам. 1. Попробовать овес

Маффины или кексы могут быть очень полезными в том, чтобы быстро избавиться от чувства голода, но они также перегружены калориями. Стоит попробовать овес вместо кексов, ведь он чрезвычайно полезен для здоровья и насыщен клетчаткой. Клетчатка улучшит пищеварение, а также будет дольше сохранять чувство сытости.


НАУЧИСЬ ИЗЛУЧАТЬ СЧАСТЬЕ

Женщина, которая излучает счастье — сильный магнит для мужчин! Доказано, что если «нацепить» счастливую улыбку, то входишь в необходимое состояние, а потом и реальное счастье привалит.

НЕ ДУМАЙ ДЕНЬ И НОЧЬ О ТОМ, КАК СИЛЬНО ТЕБЕ НУЖНО ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Слишком сильное желание часто становится препятствием на пути к своему осуществлению.

Просто живи и верь, что добьешься всего, чего захочешь.

ДОЛОЙ ИЗЛИШНИЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Позволь себе быть несовершенной. Даже если ты что-то делаешь хуже других, ты имеешь на это право, ты не обязана быть идеальной во всем.

ЗАБУДЬ ПРО СТРАХИ

Как выглядеть на все 100. Что нужно делать, чтобы выглядеть на все 100 даже в самую жаркую погоду

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

А вы знали, что одним из самых жарких мест на планете считается город Эль-Азизия в Ливии? Летом 1922 года там была зафиксирована температура в +58 градусов (хотя сейчас ученые сомневаются в достоверности этой цифры). Людям, живущим дальше от экватора, такое вряд ли грозит, и все же даже в умеренных широтах лето бывает довольно жарким. А это требует определенных усилий в уходе за собой.

Чтобы сделать старые джинсы модными, нужно их состарить еще сильнее. Это легко сделать своими руками за несколько минут.

Модные потертые джинсы стоят немалых денег. Но зачем переплачивать, если можно обновить любимую пару так, что все модницы головы сворачивать будут? Для этого есть простые способы.

Джинсы с дырками

Кажется, что дырки на джинсах сделать не сложно, но здесь есть свой алгоритм. Тебе понадобятся:

НожницыМелКартонИголка

Определись, в каких местах ты хочешь делать дырки. Они не должны быть слишком обтянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
2. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
3. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
4. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
5. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
6. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
7. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
8. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
9. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
10. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
11. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
12. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
13. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
14. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
15. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
16. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
17. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
18. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
19. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
20. Имбирный чай для похудения.
21. Анна асти на Жаре.
22. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
23. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
24. Жена Ильи Соболева устроила скандал из-за ревности к Анне седоковой: не хочу терпеть такого отношения.
25. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
26. Мария Кожевникова призналась, что во время последней беременности поправилась на 30 кг, но все равно хочет пятерых детей.
27. Создавших дуэт "Зависть" Кудрявцеву и Гордон затравили за молодых мужей: "надоело читать комментарии про "старших сыновей".
28. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
29. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
30. Анна Плетнева удивила всех своей подтянутой фигурой ну разве можно сказать, что певице уже 46 лет, еще немного и на пенсию.
31. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
32. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
33. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
34. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
35. "Я Решил Показать все Прелести Моих Преображений": Филипп Киркоров пополнит ряды танцовщиков кабаре, где светили голой грудью Варнава и муцениеце.
36. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".
37. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
38. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
39. Данный рацион всего на 1300 калорий!
40. Очень вкусный пирог.
41. Какой орех наприседала жена александра цекало!
42. Подборка супчиков. Быстро, вкусно, доступно!
43. Утренний напиток для здоровья и похудения.
44. Анита Цой - Бузовой: "в 40 лет ты - старая бабка, и никто на тебе не женится.
45. 10 способов терять 100 калорий ежедневно.
46. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
47. Антoн Батырев любимoй предлoжение руки и сердца сделал.
48. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
49. Жульен с курицей и грибами.
50. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров