90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Разнообразные способы

Чтобы сделать старые джинсы модными, нужно их состарить еще сильнее. Это легко сделать своими руками за несколько минут.

Модные потертые джинсы стоят немалых денег. Но зачем переплачивать, если можно обновить любимую пару так, что все модницы головы сворачивать будут? Для этого есть простые способы.

Джинсы с дырками

Кажется, что дырки на джинсах сделать не сложно, но здесь есть свой алгоритм. Тебе понадобятся:

НожницыМелКартонИголка

Определись, в каких местах ты хочешь делать дырки. Они не должны быть слишком обтянуты.

Майка – это одна из самых универсальных и prakticheskikh вещей в вашем гардеробе. Она подходит для любого времени года, любого стиля и практически любой жизненной ситуации. В этой статье мы рассмотрим четыре способа, с помощью которых вы можете включить майку в свой гардероб и сделать её основой вашего наряда.

1. Классический стиль

Классический стиль – это основа, которая никогда не выходит из моды. Майка в таком стиле может быть основой вашего наряда. Её можно сочетать с брюками, шортами, юбкой или даже с подолом.

Введение Многие мужчины мечтают о том, чтобы иметь идеальное тело, но не все знают, как этого добиться. Одни считают, что для достижения этой цели нужно тренироваться каждый день, другие уверены, что нужно есть особым образом. Но на самом деле, чтобы получить идеальное тело, нужно учитывать много факторов, и одним из самых важных является правильный подход к тренировкам. Секреты умных тренировок Первый секрет: правильное планирование тренировок Для того, чтобы тренировки были эффективными, нужно правильно их планировать. Важно учитывать не только цели, которые вы хотите достичь, но и свою физическую форму, возраст, особенности организма и т.д.Какие упражнения наиболее эффективны для мужчин, стремящихся получить идеальное тело. Домашняя круговая тренировка для мужчин

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен бесконечными задачами и обязанностями, часто забываем о самом важном - о себе. Уход за собой - это не просто красота и здоровье, это ключ к успеху и счастливой жизни. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и достичь успеха.

Здоровье - основа успеха

Здоровье - основа успеха, поэтому важно следить за своим состоянием. Здесь несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье на высоте:

1. Сон

Сон - это один из самых важных аспектов здоровья. Необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Это поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным.

2. Диета

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

3

Пуловер с ажурной планкой

Бежевый пуловер реглан с узорными рельефными полосами и широкой ажурной планкой по вырезу горловины.

Размеры: 36/38

Вам потребуется: 300 г бежевой пряжи (100% полиакрила, 140м/50г); прямые и круговые спицы № 4,5 и 5.

Резинка, спицы №4,5: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Все дальнейшие узоры вязать на спицах №5.

Лицевая гладь. Прямые и обратные ряды: лицевые ряды - лицевые петли, из­наночные ряды - изнаночные петли. В кру­говом вязании вязать лицевыми.

Изнаночная гладь. Прямые и обрат­ные ряды: лицевые ряды - изнаночные пет­ли, изнаночные ряды - лицевые петли. В круговом вязании вязать изнаночными.

Как сделать фигуру идеальной. 5 простых способов сделать фигуру идеальной Пришла весна, и совсем скоро дамы расстанутся с пуховиками и теплыми джинсами. И так хочется после зимней стужи удивить коллег, друзей и знакомых (да и себя любимую порадовать) хорошей фигурой. И даже если есть сомнения в том, что пока вы не близки к идеалу, если возможность исправить ситуацию, если прислушаться к этим советам. 1. Попробовать овес

Маффины или кексы могут быть очень полезными в том, чтобы быстро избавиться от чувства голода, но они также перегружены калориями. Стоит попробовать овес вместо кексов, ведь он чрезвычайно полезен для здоровья и насыщен клетчаткой. Клетчатка улучшит пищеварение, а также будет дольше сохранять чувство сытости.


НАУЧИСЬ ИЗЛУЧАТЬ СЧАСТЬЕ

Женщина, которая излучает счастье — сильный магнит для мужчин! Доказано, что если «нацепить» счастливую улыбку, то входишь в необходимое состояние, а потом и реальное счастье привалит.

НЕ ДУМАЙ ДЕНЬ И НОЧЬ О ТОМ, КАК СИЛЬНО ТЕБЕ НУЖНО ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Слишком сильное желание часто становится препятствием на пути к своему осуществлению.

Просто живи и верь, что добьешься всего, чего захочешь.

ДОЛОЙ ИЗЛИШНИЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Позволь себе быть несовершенной. Даже если ты что-то делаешь хуже других, ты имеешь на это право, ты не обязана быть идеальной во всем.

ЗАБУДЬ ПРО СТРАХИ

Как выглядеть на все 100. Что нужно делать, чтобы выглядеть на все 100 даже в самую жаркую погоду

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

А вы знали, что одним из самых жарких мест на планете считается город Эль-Азизия в Ливии? Летом 1922 года там была зафиксирована температура в +58 градусов (хотя сейчас ученые сомневаются в достоверности этой цифры). Людям, живущим дальше от экватора, такое вряд ли грозит, и все же даже в умеренных широтах лето бывает довольно жарким. А это требует определенных усилий в уходе за собой.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомьтесь, люди добрые!
2. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
3. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
4. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
5. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
6. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
7. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
8. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
9. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
10. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
11. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
14. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
15. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
16. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
17. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
18. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
19. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
20. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
21. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
22. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
23. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
24. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
25. Какие легенды о подземных проходах
26. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
27. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
28. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
29. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
30. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
31. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
32. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
33. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
34. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
35. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
36. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
37. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
38. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
39. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
40. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
41. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
42. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
43. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
44. Это стефани санзо из австралии.
45. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
46. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
47. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
48. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
49. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
50. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения