90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Разнообразные способы

Чтобы сделать старые джинсы модными, нужно их состарить еще сильнее. Это легко сделать своими руками за несколько минут.

Модные потертые джинсы стоят немалых денег. Но зачем переплачивать, если можно обновить любимую пару так, что все модницы головы сворачивать будут? Для этого есть простые способы.

Джинсы с дырками

Кажется, что дырки на джинсах сделать не сложно, но здесь есть свой алгоритм. Тебе понадобятся:

НожницыМелКартонИголка

Определись, в каких местах ты хочешь делать дырки. Они не должны быть слишком обтянуты.

Введение Многие мужчины мечтают о том, чтобы иметь идеальное тело, но не все знают, как этого добиться. Одни считают, что для достижения этой цели нужно тренироваться каждый день, другие уверены, что нужно есть особым образом. Но на самом деле, чтобы получить идеальное тело, нужно учитывать много факторов, и одним из самых важных является правильный подход к тренировкам. Секреты умных тренировок Первый секрет: правильное планирование тренировок Для того, чтобы тренировки были эффективными, нужно правильно их планировать. Важно учитывать не только цели, которые вы хотите достичь, но и свою физическую форму, возраст, особенности организма и т.д.Какие упражнения наиболее эффективны для мужчин, стремящихся получить идеальное тело. Домашняя круговая тренировка для мужчин

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен бесконечными задачами и обязанностями, часто забываем о самом важном - о себе. Уход за собой - это не просто красота и здоровье, это ключ к успеху и счастливой жизни. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и достичь успеха.

Здоровье - основа успеха

Здоровье - основа успеха, поэтому важно следить за своим состоянием. Здесь несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье на высоте:

1. Сон

Сон - это один из самых важных аспектов здоровья. Необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Это поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным.

2. Диета

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

3

Пуловер с ажурной планкой

Бежевый пуловер реглан с узорными рельефными полосами и широкой ажурной планкой по вырезу горловины.

Размеры: 36/38

Вам потребуется: 300 г бежевой пряжи (100% полиакрила, 140м/50г); прямые и круговые спицы № 4,5 и 5.

Резинка, спицы №4,5: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Все дальнейшие узоры вязать на спицах №5.

Лицевая гладь. Прямые и обратные ряды: лицевые ряды - лицевые петли, из­наночные ряды - изнаночные петли. В кру­говом вязании вязать лицевыми.

Изнаночная гладь. Прямые и обрат­ные ряды: лицевые ряды - изнаночные пет­ли, изнаночные ряды - лицевые петли. В круговом вязании вязать изнаночными.

Как сделать фигуру идеальной. 5 простых способов сделать фигуру идеальной Пришла весна, и совсем скоро дамы расстанутся с пуховиками и теплыми джинсами. И так хочется после зимней стужи удивить коллег, друзей и знакомых (да и себя любимую порадовать) хорошей фигурой. И даже если есть сомнения в том, что пока вы не близки к идеалу, если возможность исправить ситуацию, если прислушаться к этим советам. 1. Попробовать овес

Маффины или кексы могут быть очень полезными в том, чтобы быстро избавиться от чувства голода, но они также перегружены калориями. Стоит попробовать овес вместо кексов, ведь он чрезвычайно полезен для здоровья и насыщен клетчаткой. Клетчатка улучшит пищеварение, а также будет дольше сохранять чувство сытости.


НАУЧИСЬ ИЗЛУЧАТЬ СЧАСТЬЕ

Женщина, которая излучает счастье — сильный магнит для мужчин! Доказано, что если «нацепить» счастливую улыбку, то входишь в необходимое состояние, а потом и реальное счастье привалит.

НЕ ДУМАЙ ДЕНЬ И НОЧЬ О ТОМ, КАК СИЛЬНО ТЕБЕ НУЖНО ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Слишком сильное желание часто становится препятствием на пути к своему осуществлению.

Просто живи и верь, что добьешься всего, чего захочешь.

ДОЛОЙ ИЗЛИШНИЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Позволь себе быть несовершенной. Даже если ты что-то делаешь хуже других, ты имеешь на это право, ты не обязана быть идеальной во всем.

ЗАБУДЬ ПРО СТРАХИ

Как выглядеть на все 100. Что нужно делать, чтобы выглядеть на все 100 даже в самую жаркую погоду

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

А вы знали, что одним из самых жарких мест на планете считается город Эль-Азизия в Ливии? Летом 1922 года там была зафиксирована температура в +58 градусов (хотя сейчас ученые сомневаются в достоверности этой цифры). Людям, живущим дальше от экватора, такое вряд ли грозит, и все же даже в умеренных широтах лето бывает довольно жарким. А это требует определенных усилий в уходе за собой.

Последние обновления на сайте:

1. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
2. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
3. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
4. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
5. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
6. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
7. На вступительном экзамене в театральное училище.
8. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
9. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
10. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
11. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
12. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
13. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
14. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
15. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
16. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
17. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
18. Простой способ сделать домашний макияж
19. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
20. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
21. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
22. Все виды женских джинсов: от классических к модным
23. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
24. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
25. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
26. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
27. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
28. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
29. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
30. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
31. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
32. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
33. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
34. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
35. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
36. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
37. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
38. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
39. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
40. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
41. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
42. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
43. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
44. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
45. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
46. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
47. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
48. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
49. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
50. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной