90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Разнообразные способы

Чтобы сделать старые джинсы модными, нужно их состарить еще сильнее. Это легко сделать своими руками за несколько минут.

Модные потертые джинсы стоят немалых денег. Но зачем переплачивать, если можно обновить любимую пару так, что все модницы головы сворачивать будут? Для этого есть простые способы.

Джинсы с дырками

Кажется, что дырки на джинсах сделать не сложно, но здесь есть свой алгоритм. Тебе понадобятся:

НожницыМелКартонИголка

Определись, в каких местах ты хочешь делать дырки. Они не должны быть слишком обтянуты.

Майка – это одна из самых универсальных и prakticheskikh вещей в вашем гардеробе. Она подходит для любого времени года, любого стиля и практически любой жизненной ситуации. В этой статье мы рассмотрим четыре способа, с помощью которых вы можете включить майку в свой гардероб и сделать её основой вашего наряда.

1. Классический стиль

Классический стиль – это основа, которая никогда не выходит из моды. Майка в таком стиле может быть основой вашего наряда. Её можно сочетать с брюками, шортами, юбкой или даже с подолом.

Введение Многие мужчины мечтают о том, чтобы иметь идеальное тело, но не все знают, как этого добиться. Одни считают, что для достижения этой цели нужно тренироваться каждый день, другие уверены, что нужно есть особым образом. Но на самом деле, чтобы получить идеальное тело, нужно учитывать много факторов, и одним из самых важных является правильный подход к тренировкам. Секреты умных тренировок Первый секрет: правильное планирование тренировок Для того, чтобы тренировки были эффективными, нужно правильно их планировать. Важно учитывать не только цели, которые вы хотите достичь, но и свою физическую форму, возраст, особенности организма и т.д.Какие упражнения наиболее эффективны для мужчин, стремящихся получить идеальное тело. Домашняя круговая тренировка для мужчин

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен бесконечными задачами и обязанностями, часто забываем о самом важном - о себе. Уход за собой - это не просто красота и здоровье, это ключ к успеху и счастливой жизни. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и достичь успеха.

Здоровье - основа успеха

Здоровье - основа успеха, поэтому важно следить за своим состоянием. Здесь несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье на высоте:

1. Сон

Сон - это один из самых важных аспектов здоровья. Необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Это поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным.

2. Диета

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

3

Пуловер с ажурной планкой

Бежевый пуловер реглан с узорными рельефными полосами и широкой ажурной планкой по вырезу горловины.

Размеры: 36/38

Вам потребуется: 300 г бежевой пряжи (100% полиакрила, 140м/50г); прямые и круговые спицы № 4,5 и 5.

Резинка, спицы №4,5: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Все дальнейшие узоры вязать на спицах №5.

Лицевая гладь. Прямые и обратные ряды: лицевые ряды - лицевые петли, из­наночные ряды - изнаночные петли. В кру­говом вязании вязать лицевыми.

Изнаночная гладь. Прямые и обрат­ные ряды: лицевые ряды - изнаночные пет­ли, изнаночные ряды - лицевые петли. В круговом вязании вязать изнаночными.

Как сделать фигуру идеальной. 5 простых способов сделать фигуру идеальной Пришла весна, и совсем скоро дамы расстанутся с пуховиками и теплыми джинсами. И так хочется после зимней стужи удивить коллег, друзей и знакомых (да и себя любимую порадовать) хорошей фигурой. И даже если есть сомнения в том, что пока вы не близки к идеалу, если возможность исправить ситуацию, если прислушаться к этим советам. 1. Попробовать овес

Маффины или кексы могут быть очень полезными в том, чтобы быстро избавиться от чувства голода, но они также перегружены калориями. Стоит попробовать овес вместо кексов, ведь он чрезвычайно полезен для здоровья и насыщен клетчаткой. Клетчатка улучшит пищеварение, а также будет дольше сохранять чувство сытости.


НАУЧИСЬ ИЗЛУЧАТЬ СЧАСТЬЕ

Женщина, которая излучает счастье — сильный магнит для мужчин! Доказано, что если «нацепить» счастливую улыбку, то входишь в необходимое состояние, а потом и реальное счастье привалит.

НЕ ДУМАЙ ДЕНЬ И НОЧЬ О ТОМ, КАК СИЛЬНО ТЕБЕ НУЖНО ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Слишком сильное желание часто становится препятствием на пути к своему осуществлению.

Просто живи и верь, что добьешься всего, чего захочешь.

ДОЛОЙ ИЗЛИШНИЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Позволь себе быть несовершенной. Даже если ты что-то делаешь хуже других, ты имеешь на это право, ты не обязана быть идеальной во всем.

ЗАБУДЬ ПРО СТРАХИ

Как выглядеть на все 100. Что нужно делать, чтобы выглядеть на все 100 даже в самую жаркую погоду

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

А вы знали, что одним из самых жарких мест на планете считается город Эль-Азизия в Ливии? Летом 1922 года там была зафиксирована температура в +58 градусов (хотя сейчас ученые сомневаются в достоверности этой цифры). Людям, живущим дальше от экватора, такое вряд ли грозит, и все же даже в умеренных широтах лето бывает довольно жарким. А это требует определенных усилий в уходе за собой.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
7. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
8. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
9. Омлет с овощами и творогом.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
11. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
12. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
15. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
18. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
21. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
22. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
23. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
24. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
25. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
27. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
28. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
29. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
30. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
37. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
38. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
39. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
40. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
41. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
42. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
43. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
44. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
45. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
46. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
47. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
48. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Анимация билетов: возможности и ограничения