90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Разнообразные способы

Чтобы сделать старые джинсы модными, нужно их состарить еще сильнее. Это легко сделать своими руками за несколько минут.

Модные потертые джинсы стоят немалых денег. Но зачем переплачивать, если можно обновить любимую пару так, что все модницы головы сворачивать будут? Для этого есть простые способы.

Джинсы с дырками

Кажется, что дырки на джинсах сделать не сложно, но здесь есть свой алгоритм. Тебе понадобятся:

НожницыМелКартонИголка

Определись, в каких местах ты хочешь делать дырки. Они не должны быть слишком обтянуты.

Майка – это одна из самых универсальных и prakticheskikh вещей в вашем гардеробе. Она подходит для любого времени года, любого стиля и практически любой жизненной ситуации. В этой статье мы рассмотрим четыре способа, с помощью которых вы можете включить майку в свой гардероб и сделать её основой вашего наряда.

1. Классический стиль

Классический стиль – это основа, которая никогда не выходит из моды. Майка в таком стиле может быть основой вашего наряда. Её можно сочетать с брюками, шортами, юбкой или даже с подолом.

Введение Многие мужчины мечтают о том, чтобы иметь идеальное тело, но не все знают, как этого добиться. Одни считают, что для достижения этой цели нужно тренироваться каждый день, другие уверены, что нужно есть особым образом. Но на самом деле, чтобы получить идеальное тело, нужно учитывать много факторов, и одним из самых важных является правильный подход к тренировкам. Секреты умных тренировок Первый секрет: правильное планирование тренировок Для того, чтобы тренировки были эффективными, нужно правильно их планировать. Важно учитывать не только цели, которые вы хотите достичь, но и свою физическую форму, возраст, особенности организма и т.д.Какие упражнения наиболее эффективны для мужчин, стремящихся получить идеальное тело. Домашняя круговая тренировка для мужчин

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен бесконечными задачами и обязанностями, часто забываем о самом важном - о себе. Уход за собой - это не просто красота и здоровье, это ключ к успеху и счастливой жизни. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и достичь успеха.

Здоровье - основа успеха

Здоровье - основа успеха, поэтому важно следить за своим состоянием. Здесь несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье на высоте:

1. Сон

Сон - это один из самых важных аспектов здоровья. Необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Это поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным.

2. Диета

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть.

Иногда так важно быть бодрым в течение всего дня, особенно на работе, как же обмануть организм, если нет возможности вздремнуть?

3

Пуловер с ажурной планкой

Бежевый пуловер реглан с узорными рельефными полосами и широкой ажурной планкой по вырезу горловины.

Размеры: 36/38

Вам потребуется: 300 г бежевой пряжи (100% полиакрила, 140м/50г); прямые и круговые спицы № 4,5 и 5.

Резинка, спицы №4,5: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Все дальнейшие узоры вязать на спицах №5.

Лицевая гладь. Прямые и обратные ряды: лицевые ряды - лицевые петли, из­наночные ряды - изнаночные петли. В кру­говом вязании вязать лицевыми.

Изнаночная гладь. Прямые и обрат­ные ряды: лицевые ряды - изнаночные пет­ли, изнаночные ряды - лицевые петли. В круговом вязании вязать изнаночными.

Как сделать фигуру идеальной. 5 простых способов сделать фигуру идеальной Пришла весна, и совсем скоро дамы расстанутся с пуховиками и теплыми джинсами. И так хочется после зимней стужи удивить коллег, друзей и знакомых (да и себя любимую порадовать) хорошей фигурой. И даже если есть сомнения в том, что пока вы не близки к идеалу, если возможность исправить ситуацию, если прислушаться к этим советам. 1. Попробовать овес

Маффины или кексы могут быть очень полезными в том, чтобы быстро избавиться от чувства голода, но они также перегружены калориями. Стоит попробовать овес вместо кексов, ведь он чрезвычайно полезен для здоровья и насыщен клетчаткой. Клетчатка улучшит пищеварение, а также будет дольше сохранять чувство сытости.


НАУЧИСЬ ИЗЛУЧАТЬ СЧАСТЬЕ

Женщина, которая излучает счастье — сильный магнит для мужчин! Доказано, что если «нацепить» счастливую улыбку, то входишь в необходимое состояние, а потом и реальное счастье привалит.

НЕ ДУМАЙ ДЕНЬ И НОЧЬ О ТОМ, КАК СИЛЬНО ТЕБЕ НУЖНО ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Слишком сильное желание часто становится препятствием на пути к своему осуществлению.

Просто живи и верь, что добьешься всего, чего захочешь.

ДОЛОЙ ИЗЛИШНИЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Позволь себе быть несовершенной. Даже если ты что-то делаешь хуже других, ты имеешь на это право, ты не обязана быть идеальной во всем.

ЗАБУДЬ ПРО СТРАХИ

Как выглядеть на все 100. Что нужно делать, чтобы выглядеть на все 100 даже в самую жаркую погоду

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

А вы знали, что одним из самых жарких мест на планете считается город Эль-Азизия в Ливии? Летом 1922 года там была зафиксирована температура в +58 градусов (хотя сейчас ученые сомневаются в достоверности этой цифры). Людям, живущим дальше от экватора, такое вряд ли грозит, и все же даже в умеренных широтах лето бывает довольно жарким. А это требует определенных усилий в уходе за собой.

Последние обновления на сайте:

1. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
2. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
3. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
4. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
7. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
8. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
9. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
11. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
12. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
13. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
14. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
15. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
16. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
17. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
18. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
19. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
20. Какие уникальные архитектурные объекты есть
21. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
22. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
23. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
24. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
25. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
26. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
27. Атлет по имени Андрей Филипов.
28. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
29. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
30. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
31. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
32. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
33. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
34. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
35. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
36. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
37. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
38. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
39. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
40. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
41. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
42. Можно ли использовать Полигель без базы
43. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
44. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
45. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
46. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
47. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
48. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
49. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
50. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию