90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологические проблемы

«Нет, жизнь не кончена в 31 год», — размышляет князь Андрей Болконский у Толстого. В «Дворянском гнезде» Тургенев описывает 45-летнюю сморщенную старуху с беззубым ртом. Таких примеров из классики мы вспомним немало. В этом смысле времена изменились кардинально. В каком же возрасте мы теперь задумываемся о том, что жизнь — то есть жизнь активная, полноценная — кончена?

Средняя продолжительность жизни в мире постоянно растет. Медицина не стоит на месте, научно-технический прогресс делает условия труда и наше существование в целом более комфортными, уровень образования повышается — все эти факторы отодвигают наступление старости. Парадокс в том, что наше сознание, и общественное, и индивидуальное, похоже, никак не поспевает за прогрессом.

После 30 лет кожа лица не прощает малейших погрешностей в уходе. Если в более раннем возрасте можно было время от времени не утруждать себя качественным очищением, то в категории 30+ необходимо ежедневно тщательно удалять декоративную косметику, накопившиеся за день загрязнения. Если пренебрегать использованием пенки, оставлять на покровах частицы пыли, сального секрета и пудры, можно столкнуться с закупориванием пор, шелушением, нездоровым цветом лица.

Какие продукты вы включаете в свой рацион для поддержания красоты кожи, волос и ногтей после 30 лет. Какие продукты полезны для кожи лица

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
2. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
3. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
4. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
5. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
6. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
7. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
8. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
9. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
10. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
11. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
12. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
13. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
14. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
15. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
16. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
17. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
18. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
19. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
20. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
21. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
22. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
23. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
24. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
25. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
26. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
27. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
28. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
29. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
30. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
31. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
32. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
33. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
34. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
35. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
36. "У меня не деревенское лицо?
37. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
38. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
39. Яблочный тарт. Рецепт:
40. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
41. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
42. Журналистка Ксения Собчак.
43. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
44. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
45. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
46. Внимание! Только в том случае, Если ваш тренер, скажет вам, что от тренировок вы похудеете, покажите ему.
47. Музыка для массажа.
48. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
49. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.
50. Подборка асан которые помогут вам укрепить мышцы живота.