90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты с указанием

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Артик и асти?
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
21. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
28. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
29. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
30. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
37. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
42. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение