90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты с указанием

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
2. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
3. "Да я просто мама года!
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. А ловко он придумал это!
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Как вам такое искусство?
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Вот такие вот фокусы.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
50. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня