5 продуктов, от которых вы мгновенно толстеете.

1 творог.
Прекрасный источник белка и кальция! Вот только увлекаться им не стоит - частое употребление творога, а в особенности на ночь, вызывает отёчность и целлюлит.
2 смузи.
Идеальный напиток для каждого. Вот только со смузи действует важное правило: не переборщить. И не добавлять в него сахар, сироп, шоколад, мороженое, сладкий йогурт. Помните, что правильная порция смузи не должна превышать 300 мл.
3 сухофрукты.

Опасность таится в том, что порция сухофруктов в 4-6 раз более калорийна, чем порция свежих фруктов. Не думая об этом, вы можете съесть 300-400 калорий и даже не заметить.
4 орехи.
Таблица калорий подскажет, почему потребление орехов лучше ограничить в период похудения - в 100 г любых орехов содержится от 500 до 650 калорий, в то время как они так легко попадают в рот.
5 тёмный шоколад.
Тёмный шоколад даже немного калорийнее молочного: на 100 г - целых 546 калорий. На время активного похудения откажитесь от всех Видов сладостей.