? 7. Простых способов сжечь калории, не выходя из дома?
20.01.2016 в 17:27
Сохрани, чтобы не потерять?
Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений - минус 112 калорий.
Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку - минус 115 калорий.
Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов - минус 121 калория.
Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 190 калорий.
Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем - минус 97 калорий.
Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео - курсу - минус 104 калории.
Устрой экспресс - тренировку: 15 минут чередования отжиманий, "Скручиваний" и прыжков - минус 138 калорий.