90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

? 7. Простых способов сжечь калории, не выходя из дома?

20.01.2016 в 17:27

Сохрани, чтобы не потерять?

Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений - минус 112 калорий.

Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку - минус 115 калорий.

Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов - минус 121 калория.

Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 190 калорий.

Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем - минус 97 калорий.


Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео - курсу - минус 104 калории.

Устрой экспресс - тренировку: 15 минут чередования отжиманий, "Скручиваний" и прыжков - минус 138 калорий.