Десерт. На 100 г 127. 64.

Ккал б/ж/у 8. 8/4. 91 /13. 67 ингредиенты:

Яблоко - 200 грамм.
Банан - 100 грамм.
Клубника - 250 грамм.
Мягкий нежирный творог - 500 грамм.
Овсяные хлопья ( "Геркулес") - 100 грамм.
сах. Зам. По вкусу.
Дробленые орехи, кокосовая стружка по желанию - по 2 ст. л.

Приготовление:
Овсяные хлопья с орехами и кокосовой стружкой закарамелизовать. Овсяные хлопья 3-5 минут обжарить на сухой сковороде с измельчёнными орехами, добавить кокосовую стружку.

Посыпать хлопья сахаром (смотрите по вкусу сколько хотите, берите коричневый сахар лучше) и постоянно помешивая дать сахару растаять и карамелизовать хлопья.
Это около 2-4 минут.
Банан, клубнику и яблоко с помощью блендера превратить в пюре.
Выложить в креманки поочерёдно слоями творог, карамелизованные хлопья и фруктовое пюре. Слои повторить при желании. Приятного аппетита!