Сохрани, чтобы не потерять?
На 100 гр - 80. 67 ккал? Белки - 2. 32? Жиры - 1. 02? Углеводы - 15. 02? ингредиенты:
Мука - 1/2 стакана.
Геркулес - 1/2 стакана.
Яйцо - 1 штука.
Белок яичный - 2 штуки.
Мед (или сахар) - 3 чайные ложки.
Кефир - 1 стакан.
Разрыхлитель - 1 чайная ложка.
Яблоки - 6 штук.
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао.
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180) приятного аппетита!