90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические завтраки: 10 вариантов.

11.03.2016 в 12:53

1. два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.

2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. омлет с грибами.
7. омлет с тофу.
8. тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.

9. два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой Черри и свежей петрушкой.
10. цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами половинка грейпфрута.