90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат с грейпфрутом и курицей.

20.05.2016 в 09:27

То, что нужно после тренировки!
100 гр - 102 ккал.

- Запеченная куриная грудка - 250-350 гр.
- Грейпфрут - 1/2 шт.
- Сыр пармезан - 1-2 ст. л.
- Лист салата - 1 пучок.
- Лимон - 1/4 часть.
- Перец Чили красный молотый - 1/4 - 1/2 ч. л.
- Мята - 1/4 ч. л.
- Растительное масло - 1 ст. л.

Приготовить заправку. Для этого в глубокой посуде соединить лимонный сок, масло, мяту и перец. Перемешать.
На блюде разложить вымытые и обсушенные листья салата.

Сверху салата разложить очищенную от белой пленки и нарезанную на небольшие кусочки мякоть грейпфрута.
Затем куриную грудку, нарезанную на небольшие кубики.
Сверху посыпать тертым сыром. Салат готов. Приятного аппетита! Рецепты@9o\_6o\_9o.