90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Для того, что бы похудеть, совсем не обязательно сидеть на диетах, и голодать?

23.04.2016 в 17:51

Побалуйте себя вкусными и полезными завтраками?

Цельнозерновая каша с ягодами.
Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте.

Показать полностью ….
Белковый омлет с зеленью и овощами.
Гречневая каша с молоком.
Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр.
Овсяные блинчики с ягодами.

Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.