90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эти упражнения хотя бы раз в ДЕНЬ выполняй.

13.06.2017 в 02:51
Статьи

Пресс - 2 подхода по 20 раз.
Приседания - 3 подхода по 20 раз.
Отжимания - 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях).
Прыжки со скакалкой - 100 раз.
Обруч в течении 5 мин.

Эти упражнения хотя бы раз в ДЕНЬ выполняй.
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!