Хотите спорта, но на фитнес-клуб времени нет?

Выход - домашние тренировки найти качественную программу для таких занятий в интернете легко. Не нужен тренер, не нужна армада тренажеров, не нужны деньги. Но с этим всем возникает ряд проблем, решить их помогут наши советы.

Долой лень! Даже если очень хочется пропустить тренировку, продолжайте заниматься - иначе рискуете "Забить".

Разминка - всему голова. Заминка - тоже. Они исключат риск травм и помогут восстановиться.

Планируйте время. Заранее продумайте, сколько вы потратите на силовые упражнения, а сколько - на рястяжку.

Питайтесь правильно! Без этого не будет настроения и сил.

Отдыхайте. Сразу после тренировки принимайте восстанавливающий коктейль Herbalife 24, спите много и хорошо, пейте достаточно воды.

Надеемся, наши советы вдохновят вас на занятия дома.

Зож_ева_Архангельск жаркийиюль 09 чт.