Интересная диета на меде и кефире.

Мед и кефир - прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы. В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ
. Следите за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейдите на обычное щадящее питание.

1 день.
Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т. п.
Обед. Едим все, что мы хотим (не объедаясь.
Полдник. Апельсин или грейпфрут.
Ужин. Кефир 1% жирности.

2 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Полноценный.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.

3 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.

4 день.
Завтрак. Чай с медом.
Обед. Чай с медом.
Полдник. Чай с медом.
Ужин. Чай с медом.

5 день.
Завтрак. Кефир.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.

С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке. (5, 4, 3, 2, 1) за первую неделю можно потерять 4-5 кг.