90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интересная Овсянка! Ингредиенты:

20.10.2018 в 10:27

Овсянка - 50 г.
Йогурт - 50 г.
Бананы - 1 шт.
Джем (можно вместо джема фрукты) - 1 ст. л.
Орехи - по вкусу.

Приготовление:

1. 1 слой: овсяные хлопья.
2. 2 слой: йогурт или кефир.
3. 3 слой: бананы.
4. 4 слой: джем или арахисовая паста.
5. 5 слой: грецкие орехи (измельчить).

6. поставить на ночь в холодильник, утром можно есть.