Как не простудиться в летний период

Как не простудиться в летний период

Лето для большинства из нас самое счастливое время года. Солнце, тепло и цветы и зелень вокруг — все это дарит хорошее настроение и желание побольше проводить время за городом, на природе.

Однако этот благословенный период имеет свои подводные камни. Глоток ледяной воды или кондиционер в жару могут легко привести к простуде, а долгое пребывание на солнце и высокая температура воздуха в течение длительного светового дня нередко действуют на психику слишком возбуждающе — другими словами, вызывают стресс.

Поэтому медики предлагают ознакомиться с основными правилами летнего поведения — чтобы это время года не доставило никаких проблем.

«Как? Ты простудился? Сейчас, летом, в такую жару?» Такое восклицание мы слышим часто, и до сих пор многие не знают, что простудиться (точнее, получить вирусную инфекцию верхних дыхательных путей) в жаркую пору совсем несложно. Поедание мороженого большими кусками, холодное питье, освежающие струи воздуха из кондиционеров — все это очень очень приятно в летний зной, но так же и очень опасно. Резкий перепад температур ослабляет защитные силы организма — и вот начинается насморк, запершило в горле, пропал голос…

Потеря голоса, кашель, боль в горле — все это признаки ларингита, для лечения которого лучше обратиться к врачу.

Кроме того, ларингит может развиваться на фоне аллергии, которую тоже провоцируют многие летние факторы — цветение растений, пыльца, животные, с которыми мы общаемся на отдыхе в деревне… Травмирует голосовые связки и обыкновенный крик — так что ауканье в лесу при сборе грибов и ягод тоже вещь небезопасная.

При любой форме ларингита нужно обеспечить покой голосовым связкам, полностью исключить алкоголь и курение, которые снижают местный иммунитет, отказаться от острой пищи. Для лечения назначаются специально созданные для этого лекарства, хорошо помогают полоскания ромашкой, шалфеем или эвкалиптом, а также гомеопатические препараты.

Отлично зарекомендовала себя гомеопатия и при борьбе со стрессами — она успокаивает нервную систему, избавляет от тревожности и беспокойства. Нужно только помнить, что принимать такие средства следует исключительно на ночь. Успокоительное действие оказывают также определенные биодобавки (препараты магния, витамины группы В, А и Е).

А чтобы не позволить летним сезонным факторам вызывать и усиливать стресс, надо соблюдать простые правила:

- не находиться подолгу на солнце;

- спать в затемненном помещении — ранние рассветы мешают полноценному сну;

- в жаркие дни обязательно пить много воды — даже если не испытываешь жажду.

Простудилась. Лечение простуды

Ключевые способы лечения простуды:

• Нужно стимулировать потоотделение для выведения токсинов и восстановления обычной терморегуляции
• Нужно обязательно проветривать помещение и проводить влажную уборку
• Обильное теплое питье для недопущения увеличения вязкости крови и понижения уровня интоксикации
• Рекомендуется принимать витамины для поддержки иммунитета
• В случае если температура тела не поднимается выше 38ºС сбивать ее не следует.

При увеличении температуры тела во время простуды наш организм производит интерферон – особенный белок, который в равной степени хорош и против микробов, и против вирусов. Кроме того, чем выше температура – тем более интерферона. Сбили температуру, чуть она успела подняться – интерферона выработалось мало. Будете болеть простудой еще дольше, пока же иммунная система не отыщет иные методы противостояния инфекции.

Итак, в случае если вы простудились, прекратите пить жидкости в холодном виде, соблюдайте постельный режим и начинайте помогать собственному организму в борьбе с простудой.

Для того чтобы вылечить простуду начните употреблять теплый чай, а именно чай с имбирем чрезвычайно полезен при простуде. В теплое питье возможно и еще добавить лимон и мед.

Чрезвычайно эффективен для лечения простуды чай из малины (2 ложки ягод либо варенья приготовленного из них либо 2 ложки сушеных ягод или же листьев необходимо залить кипятком и дать настояться на протяжении 15-20 мин). Такой чай – отличное потогонное средство. Кроме всего прочего, малина содержит витамин С и некоторое количество салициловой кислоты (природный аспирин).

Каждые 4 часа старайтесь выпивать половину стакана теплого молока с добавлением куркумы, щепотки соли и чайной ложки топленого масла, это поможет в лечении простуды. Данное средство помимо прочего эффективно, в случае если у вас болит горло .

Как лечить простуду. Другие методы

Быстро вылечить простуду и насморк помогают следующие меры:

1. Возьмите больничный и останьтесь дома, хорошо укутайтесь, наденьте теплые носки и насыпьте в них горчичный порошок. Организм во время отдыха лучше восстанавливается, вырабатывается необходимая для борьбы с болезнью энергия.
2. При температуре 36,6-37,2 градуса можно делать легкую зарядку, принимать контрастный душ — это будет стимулировать потоотделение.
3. Если температура не поднимается выше 37,5, можно выйти на улицу.
4. Проветривать комнату необходимо 2 раза в день. Находиться на сквозняке не рекомендуется, чтобы не вызвать осложнения.
5. Иногда проветривание дополняется кварцеванием. Облучение ультрафиолетом снижает количество вирусов в помещении. После дезинфекции открываются окна, комната наполняется кислородом, а озон выветривается.

Пациентами при симптомах простуды советуют принимать горячие ванны, чаще умываться, чтобы очистить кожу от бактерий. Менять постель надо максимально часто и проветривать ее на балконе.

Обильное потение способствует очищению организма от продуктов жизнедеятельности вирусов. Оно же понижает температуру. Чтобы стимулировать процесс потоотделения, используются травы. Рекомендуют отвар из березы, лопуха, шалфея, укропа, цветов ромашки, корня алтея. Готовится отвар следующим образом: 1 ст. л. растительного сырья заливают 1 ст. холодной воды, отвар подогревают на водяной бане и настаивают. Благоприятствуют уменьшению жара и клюквенные морсы, брусничный отвар, калина и малиновый чай.

Лечить простуду помогает соблюдение постельного режима.

Простудилась, что делать. Что делать если простудился?

Одолела простуда? Можно необходимые лекарства купить в аптеке. Но лечиться можно и народными средствами. Это вовсе не значит, что нужно бежать в лес, чтобы насобирать корешков. Все намного проще. Далее — об этом.

Пить много горячего чая — не пустые слова

Для того, чтобы правильно бороться с простудой, очень важно вовремя распознавать симптомы. Как правило, все начинается с насморка. Далее — кашель. Потом ваш организм берет себя в руки и начинает бороться с простудой. Как результат, появляется температура.

На первых этапах заболевания, пока вы страдаете всего лишь от насморка, можете пить много горячего чая. Добавьте туда мед и лимон. Чай нужно пить именно горячи (но без фанатизма, чтобы не обжечься). Горячая жидкость расширяет сосуды, так что активнее протекает процесс потоотделения. Лимон также очень важен, ведь является антисептиком природного происхождения. Мед приводит в норму обмен веществ благодаря ферментам, которые там содержатся.

Также очень важно проветривать и держать квартиру в чистоте. Если вы заболели и сами не в состоянии убрать, лучший выход это заказать клининг квартиры, подробнее можете узнать если перейдете на сайт .

Полоскайте горло

Простуда также может проявляться и першением в горле. Если ситуацию упустить из виду, першение может перерасти в кашель и невыносимую боль. Чтобы избежать такого исхода, начните полоскать горло. Для этого подойдут отвары ромашки, календулы и шалфея. Травы можно купить практически в любой аптеке. Стоят они копейки.

Полоскать горло также можно легким раствором яблочного уксуса. В стакане воды разведите две чайные ложки уксуса и три ложки меда. Этой жидкостью стоит полоскать горло несколько раз в день.

Обязательно полоскайте нос

Каждый согласится: самое неприятное в простуде — заложенный нос. Борются с этим каплями и спреями, которых в аптеках полно. Но они негативно влияют на слизистую оболочку. С последствиями придется еще долго бороться. Заменить аптечные капли можно народными средствами.

Для промывания можно использовать подсоленную воду. Главное, не переборщить с концентрацией. На 300 миллилитров воды лучше всего добавлять одну чайную ложку соли. Не используйте обычную поваренную соль. Более действенная — морская. Ее можно купить в аптеке или в косметическом магазине. Процедуру нужно повторять несколько раз в день. Перед сном — обязательно.

С кашлем тоже можно бороться народными методами

Для борьбы с кашлем используйте обычный репчатый лук и мед. Нарежьте лук мелкими кубиками и залейте медом. Нужно, чтобы лук пустил сок. Так что оставьте все настаиваться несколько часов. Затем все нужно процедить. Жидкость употребляйте по 1 столовой ложке в среднем четыре раза в сутки.

Больше времени проводите в постели

Чтобы быстро преодолеть простуду, очень важно как можно больше времени спать. Стоит сразу же, как только почувствуете приближение болезни, взять на работе выходной. Не нужно включать режим героя и переносить простуду на ногах.

Простуду можно лечить вкусно

Даже в простуде можно найти что-то приятное. Например, возможность отлежаться дома и попить глинтвейн. Очень важно, чтобы напиток был горячим. Цитрусовые и пряности, которые сочетаются с красным вином, помогут одолеть простуду намного быстрее. Пить глинтвейн лучше на ночь. Так ваш организм получит дополнительные силы, чтобы бороться с заболеванием во время сна.

Если вы ведете здоровый образ жизни, можете использовать для приготовления глинтвейна виноградный сок. Тогда сместите акцент во время приготовления в сторону цитрусовых. Лечитесь правильно.

Простудилась или простыла. Коронавирус или грипп? Как отличить две инфекции

Новости /

Простуда и грипп являются одними из самых распространенных заболеваний в зимний период. Их часто путают друг с другом, так как многие их симптомы совпадают.

В то же время, грипп (известный в прошлом как испанская болезнь) является острым инфекционным заболеванием, одной из самых заразных инфекций.

Коронавирусы (CoV), с другой стороны, представляют собой большое семейство вирусов, которые вызывают заболевания от легкой простуды до более тяжелых заболеваний, таких как ближневосточный респираторный синдром (MERS-CoV) и тяжелый острый респираторный синдром (SARS-CoV).

В настоящее время в Китае появился новый коронавирус (nCoV). Это штамм, который ранее не был идентифицирован у людей.

Коронавирусы — это зоонозы, что означает, что они передаются между животными и людьми. Детальные исследования показали, что SARS-CoV и MERS-CoV передаются от животных человеку. Несколько известных коронавирусов циркулируют только у животных и еще не передаются людям.

Грипп и коронавирусные инфекции похожи, но также различны. Как узнать, какая болезнь у человек?

Симптомы

Новый вирус из Китая, который поражает легкие, легко спутать с гриппом.

Вот общие симптомы инфекции:

• лихорадка
• сухой кашель
• нехватка воздуха
• усталость

Менее распространенные симптомы: головная боль, мокрота, расстройство.

Атипичными симптомами являются: насморк и ангина, которые характерны для воспаления верхних дыхательных путей. Люди, у которых насморк и чихание, чаще всего болеют простудой или гриппом.

В чем разница между коронавирусной инфекцией? Пациенты не простужаются, потому что вирус поражает нижние дыхательные пути.

Инфекционный путь. Вирусы гриппа высоко вирулентны. Это означает, что даже в небольших количествах они уже могут вызывать грипп.

Как отличить китайский коронавирус? В отличие от гриппа, коронавирусы не очень заразны; у большинства людей иммунная система устойчива к инфекции.

Грипп имеет короткий инкубационный период от одного до двух дней. В течение этого времени, даже не показывая признаков заболевания, человек, зараженный гриппом, сам очень заразен и остается таковым в течение одной недели.

Какая разница с коронавирусом? Инкубационный период составляет от 2 до 14 дней. Как долго люди остаются зараженными до начала заболевания, до сих пор неясно. Как долго они остаются заразными после появления первых симптомов, также неясно.

Также важно знать, что маски на лице не могут предотвратить инфекцию, так как вирусы, включая новый коронавирус, передаются через капли или при контакте с загрязненной поверхностью.

Поэтому лучшая профилактика — держаться подальше от инфицированных людей, регулярно мыть руки с мылом.

Грипп или простуда? Различия небольшие

Простуда чаще всего начинается с боли в горле, насморка, а затем кашля. У пациента может быть небольшая температура, головная боль и быстрая утомляемость.

Настоящий грипп, однако, мучает человека сразу. Головные боли и боли в суставах, сухой кашель и охриплость, боль в горле, лихорадка до 41 градуса, часто сопровождающаяся ознобом.

Человек настолько устал, что вообще не может встать с постели, у него нет аппетита и он может постоянно спать.

Простуда проходит через несколько дней, а симптомы исчезают примерно через неделю. Однако настоящий грипп более продолжителен, он выводит пациента из строя минимум на одну неделю, а иногда и дольше.

Нужны ли антибиотики и когда?

Большинство простуд и гриппа вызваны вирусами, которым не помогают антибиотики. Антибиотики поддерживают защитную систему организма.

Они убивают бактерии и ограничивают их распространение, нападая на клеточную стенку или метаболизируя патогены.

Использование антибиотиков обязательно, если бактерии уже проникли в организм и начали размножаться.

Это может вызвать воспаление или необратимое повреждение внутренних органов. Воспаление легких, миндалин, мочевого пузыря или слизистой оболочки обычно вызывается бактериями. В этих случаях введение антибиотика является обязательным.