Как похудеть на 7 кг за неделю.

Диета, на которой худеют все без исключения.

1 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 отварных яйца, 20 г сыра.
Ужин - овощной салат.

2 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.

3 день.
Завтрак - чай без сахара.
Обед - 150 г творога.
Ужин - салат.

4 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива.
Ужин - 1 яйцо.

5 день.
Завтрак - чай без сахара.

Обед - 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин - 1 яйцо.

6 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - стакан кефира.

7 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин - 2 яйца.

3 важные условия диеты:
- Каждый день гуляй на свежем воздухе не меньше часа;.
- Пей до 2 л воды сутки; - ограничь употребление соли в дни диеты. Диета@9o\_6o\_9o.