90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Каких витаминов не хватает твоему организму?

13.05.2019 в 00:52

Хочется: шоколада.
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба.
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи.
Хочется: сладкого.
Не хватает: глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется: сыра.

Не хватает: кальция и фосфора источник: брокколи, молоко, творог.