90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Калорийность - 94 ккал.

11.03.2017 в 23:28

Состав на 100 грамм:
Углеводы - 11 гр.
Жиры - 1 гр.
Белки - 11 гр.

Количество порций: 3-4 порции.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 грамм.
Крупа манная - 70 грамм.
Заменитель сахара - по вкусу.
Яйцо - 1 штука.
Сода - 0, 5 чайной ложки.
Растит. Масло - 1 ст. Ложка.

Приготовление:
1. на смазанное растительным маслом дно формы для запекания мы насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.

2. обезжиренный творог смешиваем с заменителем сахара, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
3. выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут. Творожная запеканка готова! Приятного аппетита!