90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кефирный коктейль. Калорийность: в 100 г - 48, 74 ккал.

21.02.2016 в 01:51

Ингредиенты (на 3 порции:

Кефир - 400 мл.
Яблоко - 3 шт.
Корица молотая по вкусу.
Мед - 2 ст. л.

Приготовление:

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Кефирный коктейль.  Калорийность: в 100 г - 48, 74 ккал.
Разлить коктейль по бокалам. Приятного аппетита!