90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кесадилья с овощами и индейкой.

04.01.2016 в 17:27

Ккал 720.
Белки 88.
Жиры 16.
Углеводы 55.

Ингредиенты:

Филе индейки.
Помидор.
Салат.
Сыр 15%.
Фасоль консервированная.
Лепешки.
Соевый соус.
Чеснок.
Перец черный молотый.

Процесс приготовления:

1. мы нарезаем индейку полосками.
2. добавляем соевый соус, чеснок и перец.
3. обжариваем индейку на антипригарной сковороде.
4. индейку, фасоль, сыр и помидоры кладем на одну сторону лепешки.

5. сворачиваем лепешку пополам и выкладываем на чистую сковороду.
6. отправляем в духовку на 10 минут 7. даем кесадилье немного остыть и добавляем лист салата.