90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Курица аля капрезе: вкуснейший ужин!

21.08.2017 в 16:51

На 100 грамм - 117. 92 ккал? Б/ж/у - 18. 76/4. 21/1. 78?

Ингредиенты:
Куриное Филе 2 шт.
Помидор 1 шт.
Моцарелла (у меня только мини были, но это без разницы).
Соль, перец, специи (у меня гранулированный чеснок, паприка, базилик сушеный) по вкусу.
Соевый соус 1 ст. л.

Приготовление:
1. мы делаем надрезы на курином Филе, но не до конца. Посолить и поперчить. Посыпать специями (чесноком и паприкой или другими специями).

2. помидор и моцареллу нарезать тонкими ломтиками.
4. в каждый разрез кладём ломтики помидора и моцареллы.
5. поливаем соевым соусом.
6. посыпаем базиликом (я его люблю, поэтому много добавила).
7. ставим в разогретую духовку до 200 с на 30 мин приятного аппетита!