90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Курица в маринаде по-гречески.

02.11.2018 в 01:27

Ингредиенты:

Йогурт без ароматизаторов - 1 стак.
Курица - 2 кг.
Лимон - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Орегано сушеный - 1/2 ст. л.
Перец черный молотый - по вкусу.
Петрушка свежая - 1/4 пучка.
Соль - 1/2 ч. л.
Чеснок - 2 зубчика.

Приготовление:

1. смешайте йогурт, оливковое масло, давленый чеснок, орегано, соль и черный перец. Добавьте лимонную цедру (натрите ее на мелкой терке) и сок половины лимона (примерно 2 столовые ложки.

2. тщательно перемешайте, а затем добавьте нарезанную петрушку. Маринад готов.
3. поместите куриное мясо вместе с маринадом в большой пакет и закройте его, не оставляя в нем воздуха. Помассируйте пакет, чтобы хорошо перемешать маринад и мясо, и отправьте его в холодильник на 30 минут.
4. замаринованную курицу можно обжарить в сковороде или на гриле, а также запечь в духовке. Для последнего варианта разогрейте духовку до 190 C, поместите курицу в глубокий противень или кассероль и отправьте в духовку на 45-60 минут или пока курица не станет золотисто - коричневой. Приятного аппетита!