От каких продуктов не полнеют?

К низкокалорийным продуктам, которые при этом еще и полезны для здоровья, относятся:

- Супы (особенно овощные), - овощные соки (морковный, свекольный, капустный), - овощные салаты, - кисломолочные продукты с пониженной жирностью (йогурт, кефир), - фрукты с большим содержанием жидкости (апельсины, грейпфруты), - сухофрукты, - зеленый чай.

В том случае, если ваш дневной рацион питания будет состоять только из этих продуктов, вы уверенно будете худеть. Лишний вес уйдет еще стремительней, если подключить физические нагрузки.