90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Почему когда бегаешь, начинает болеть бок?

13.12.2016 в 19:52

Болит часть печени или селезенки. Почему болит? Всё дело в физиологии. Ведь когда организм начинает получать серьезную нагрузку, ему требуется повышенное кровоснабжение. Вся кровь проходит через селезенку и печень, и когда ее количество резко - что важно - возрастает, то реагируют рецепторы боли в этих органах, и у вас "Колет в Боку".

Почему когда бегаешь, начинает болеть бок?
Также боль может посетить вас, если вы поели или много пьете воды перед тренировкой. Кровь направлена на то, чтобы помогать пищеварительному тракту переваривать полученную еду, а её заставляют теперь резко перераспределиться в сторону работающего наиболее активного органа.

Для того чтобы избежать боли в боку во время пробежки, есть нужно как минимум за час до тренировки, пить мало, а перед пробежкой или усиленной тренировкой обязательно делать разминку.