Почему сайклинг - идеальная тренировка для коррекции фигуры?

Сайкл - тренировка - это одно из самых лучших способов откорректировать фигуру. Велоспорт относится к ряду кардиотренировок, а следовательно, занимаясь, мы улучшаем обмен веществ и жиросжигание.

За счет силовой части и постоянных нагрузок на бёдра и ягодичные мышцы, мы подтягиваем ягодицы, избавляемся от целлюлита и уже через несколько недель занятий можно наблюдать изменившиеся и подтянутые бедра.
Так же во время тренировок задействован и пресс. Особенно хорошо уходит низ живота.

Таким образом, если дополнить тренировки правильным питанием, то результат будет гораздо быстрее.

Из опыта можно сказать: занимаясь три раза в неделю результат будет на лицо: минус лишние кг и красивое подтянутое тело! Избавление от целлюлита. И в дополнение ко всему отличная выносливость!

Кому подходит сайкл - тренировка?

Тренировки людям всех поколений походят.
Занятие длится 55 минут. В процессе тренировки обязательно есть отдых. Для начинающих нагрузка чуть меньше, т. к. эта категория только включается в процесс. Но в основном люди довольно быстро развивают свои физические качества и становятся на уровне с общей группой.

В программу включены упражнения с гантелями и фитнес - резинками.

Во время тренировки особое внимание уделяется дыханию и упражнениям для осанки. Хорошо восстановиться помогает стретчинг всего тела в конце тренировки.

За одну тренировку можно сжечь до 800 килокалорий.

Попробуйте сайкл и у вас обязательно получится достичь своей цели.