Еда вам от нервов поможет!
11.01.2023 в 00:27
1. темный шоколад с содержанием какао-бобов 70% и выше - помогает побороть стресс за счет выработки бета - эндорфинов.
2. орехи балансируют уровень сахара в крови, снижают тягу к сладкому, регулируют аппетит и стимулируют обмен веществ.
3. сельдерей содержит триптофан, который помогает организму производить вещество серотонин, необходимое для поддержания хорошего настроения и крепкого сна.
4. жирная рыба - подпитка для нервной системы.
5. оливковое масло - здоровье сосудов и сердца. Помните, что нагревание оливкового масла на сковороде разрушает полезные.