234 ккал в коктейле б 39. 95. г ж 0. 5 г у 17. 1 г.
200 гр творога обезжиренного (одна пачка).1 стакан молока или кефира.Фрукты или ягоды 50 г.Взбить все блендером и напиток здоровья готов.
.
.