90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Полезный сэндвич! Калорийность на 100 г: 21 ккал.

23.01.2016 в 03:52

Ингредиенты:

Лаваш тонкий бездрожжевой - 30 г.
Куриная грудка отварная или запеченная - 50 г.
Капуста белокочанная - 30 г.
Сметана 10% - 30 г.
Горчица - по вкусу.
Томатный соус - 20 гр.

Приготовление:

1. армянский лаваш разрезать на три части.
2. нашинковать капусту.
3. кусочки курочки использовать вместо сосисок.

3. на треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.