Полезный смузи из овсяной крупы, инжира и винограда.

Еще один вкусный и здоровый рецепт в вашу копилку!

Время приготовления: 10 минут настойка.
Порций: 2.

Вам потребуется:

Для овсяного молока:
1 стакан овсяной крупы.
3 стакана воды для замачивания крупы.

Для смузи:
1 стакан овсяного молока.
2 стакана ягод винограда.
1 стакан нарезанного инжира.
1 столовая ложка меда.
Ваниль, корица (по желанию).
Лёд.

Как готовить:
1. для овсяного молока: залей крупу водой и оставь на ночь.

Слей воду, процеди крупу и смешай ее в блендере с 3 стаканами воды до консистенции йогурта.
2. для смузи: смешай все ингредиенты в блендере до однородности.
Разлей по стаканам и добавь сверху еще овсяного молока. Приятного аппетита.