Правила тренажерного зала?
01.10.2015 в 17:51
(В тренажерном зале существуют гласные и не гласные правила, знать и выполнять которые вы обязаны).
1. перед началом тренировок вы должны быть уверены в том, что ваше здоровье позволяет заниматься этим спортом. При необходимости посетите врача.
3. соблюдайте правила личной гигиены. Следите за чистотой, стирайте одежду не реже раза в неделю (носки ежедневно.
4. не перемещайте тренажеры.

5. не принимайте пищу в тренажерном зале.
6. не мешайте другим тренироваться - не говорите и не стойте перед тренирующимся. Не загораживайте зеркала.
7. перед использованием тренажера поинтересуйтесь у окружающих, свободен ли он.
8. если вы тренируетесь вдвоем (например с другом), ведите себя тихо, не ржите как дауны.
9. следует всегда за собой разбирать снаряды (штанга, тренажер) и убирать блины и гантели. Ведь после вас может прийти маленькая девочка, которая не сдвинет ваш 20 кг блин.
10. запрещено бросать на пол штанги и гантели - это совсем не круто!
11. не кричите выполняя подход. 12. Не надевайте шорты из под которых будет видно ваше "Хозяйство".