1 100 прыжков на скакалке.2 10 отжиманий.3 20 выпадов, смена ног через прыжок.4 100 прыжков на скакалке.5 30 подъемов на пресс.6 40 приседаний.7 100 прыжков на скакалке.
Повторите комплекс 3 раза!
.
.