90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сегодня на ужин:

31.08.2015 в 22:52

Салат с креветками и кунжутом.

Кушайте такие салаты на ужин, и тонкая талия вам гарантирована!

Время приготовления: 20 минут.

Нам понадобится:

Помидоры - 3 штуки.
Креветки королевские - 300 г.
Салат зеленый - 1 пучок.
Огурцы - 2 штуки.
Соль по вкусу.
Йогурт греческий по вкусу.
Кунжутные семечки - 3 столовые ложки.
Перец черный молотый - по вкусу.
Перец красный сушеный - 1/2 штуки.
Лимоны - 1/2 штуки.

Масло оливковое - 2 столовые ложки.

Как готовить:

1. порезать овощи крупно, салат порвать на куски.
2. для креветок: довести до кипения сильно соленую воду с красным и черным перцем, оливковым маслом и половинкой лимона.
( Сок предварительно выжать в воду.
3. добавить креветки. После кипения варить 5 минут.
4. очистить креветки от панциря.
5. смешать овощи и креветки. 6. посыпать кунжутными семечками и заправить греческим йогуртом. Приятного аппетита!