90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Шоколадный ПП- кекс? На 100 гр - 167 ккал?

22.09.2016 в 17:27

Белки - 9? Жиры - 6? Углеводы - 21?

Кекс без вреда для фигуры. Готовиться в микроволновке за 2 минуты! У вас есть 2 минуты? Тогда обязательно попробуйте

Пошаговый рецепт приготовления диетических творожных кексов в духовке с яблоком, овсянкой, бананом и без муки. Как питаться вкусно и полезно для фигуры. https://90-60-90.ru-land.com/stati/5-receptov-dieticheskih-keksov-udovolstvie-s-polzoy

Ингредиенты:

* молоко 1% - 4 ст. л.
* яйцо - 1 шт.
* овсяные хлопья - 4 ст. л.
* какао - 1 ч. л.
* разрыхлитель - 1/2 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Шоколадный ПП- кекс?   На 100 гр - 167 ккал?


Все ингредиенты смешать. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер (крышкой накрывать не надо, контейнер берите высокий, кекс поднимется) и отправить в микроволновку при Макс. Мощности на 1-2 мин.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!