Спортивные девушки. Овощная запеканка: талия скажет спасибо!

Ито о на 100 Рамм 70 ккал.

Б/ж/у 3. 4 / 3. 9 / 5. 7.

Ин редиенты:

Абачок - 300.

Помидор - 1 шт.

Лук - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Сыр - 50.

Укроп - по вкусу (любая зелень).

Соль, перец - по вкусу.

Соус:

Яйца - 2 шт.

Молоко 1% - 100 мл.

Соль, перец - по вкусу.

При отовление:

Абачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор полукольцами. На форму для запекания выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немно о и поставить в духовку на 15 мин при 200 с. овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца сле ка взбить добавить молоко соль, перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7. Приятно о аппетита! Фитнес ид.