Спортивные девушки. Салат для сушки тела.
02.09.2021 в 15:52
Итого на 100 грамм - 77 ккал: белки - 11, 5 жиры - 2, 5 углеводы - 2, 6.
Ингредиенты:
- 500 г Филе куриных грудок, без кожи.
- 500 г белокочанной капусты.
- 2 отварных яйца.
- Йогурт натуральный 200 гр.
- Соль по вкусу.
Способ приготовления:
1. положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. достаточно мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
4. добавьте тертые яйца и все перемешайте.
5. заправьте йогуртом и еще раз перемешайте. Приятного аппетита!