90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

В том случае, если основу рациона составляют продукты цельные и здоровые, то вашему режиму не придёт конец, если на перекус иногда вы съедите чипсы вместо тоста с авокадо

11 апреля в Подмосковье местные жители наблюдали за тем, как сотрудники мчс вызволяли из квартиры 400-килограммового Максима муругова. Мужчину отвезли в больницу, но спасти не смогли. В больницу Максима муругова доставили в тяжелом, но стабильном состоянии. У него выявили сердечную недостаточность и диабет, а также нашли ряд воспалений. Состояние мужчины осложнялось ожирением - вес перевалил за 300 килограммов.

Звезда 90-х, экс - солистка группы "Мираж" Татьяна Овсиенко давно не появляется на публике, а свой последний альбом выпустила в 2013-м году.
В Сети на днях появились кадры с нового выступления певицы. Поклонники с трудом узнали 57-летнюю исполнительницу хитов "Женское Счастье", "дальнобойщик" и "колечко".
Ходят слухи, что на фоне проблем в личной жизни певица пристрастилась к спиртному.

Подтянутые и рельефные руки - неотъемлемый атрибут красивой фигуры девушки!
Выполняйте комплекс 2 раза в неделю, питайтесь сбалансированно и не забывайте пить чистую воду до, во время и после тренировки.

Подъем на бицепс.
Возьмите гантели и встаньте прямо. Локти прижаты по бокам туловища и остаются неподвижны на протяжении всего движения.
На выдохе согните руки в локтях. На вдохе разогните руки и вернитесь в исходное положение.

Разгибание на трицепс.

Живая музыка в клубах.

Занимайся под Сеты от крутых диджеев и добивайся мощных результатов в атмосфере будущего.
Список клубов, где будут играть диджеи:
1. Fitness House на пулковском (стандарт) - 22 апреля, с 19: 00 до 21: 00.
2. Fitness House на новаторов - 22 апреля, с 19: 00 до 21: 00.
3. Fitness House на Гашека (стандарт) - 23 апреля, с 19: 00 до 21: 00.
4. Fitness House на большевиков - 23 апреля, с 19: 00 до 21: 00.

Татьяна Васильева рассказала, о неудачном свидании с богатым серьезным мужчиной.
77-Летняя актриса Татьяна Васильева дважды замужем была. В 1995 году она развелась с Георгием Мартиросяном и больше не связывала себя узами брака.

17.04.2024 в 13:27

13 лет и 100 рoлей.

Этой девочке точно завидуют все взрослые актрисы.
Вите Кoрниенкo всегo 9 лет, нo ее фильмoграфии мoгут пoзавидoвать самые трудoлюбивые старoжилы прoфессии.
Уже в двухлетнем вoзрасте малышка сыграла свoю первую рoль в кoрoткoметражке "Макарoшка" oт режиссера Юлии сапoнoвoй. Съемoчная кoманда была пoражена oбаянием, oгрoмным старанием и естественнoстью Виталии перед камерoй.

16.04.2024 в 10:52

Пей и худей.

Вода сасси (Sassy Water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Как сделать тонкую талию с помощью обруча.
Как крутить обруч (хулахуп.
Упражнения для тонкой талии от супер - тренера Аниты Луценко

1. куриные желудочки с картофелем.
2. лагман.
3. бешбармак из курицы.
4. солянка сборная мясная.
5. тушеная картошка с ребрышками и зеленой фасолью.
6. домашняя лапша с курицей.
7. суп капустняк.

Американская модель, актриса и писательница чешского происхождения Паулина поризкова выступает за естественное старение - принципиально не делает пластические операции и не закрашивает седину. При этом модель следит за питанием и поддерживает хорошую физическую форму.
На днях поризковой исполнилось 59 лет и в деть рождения модель поделилась фото, на котором обнаженной сидит на постели.
"Последний год, когда мне за 50.
Горжусь тем, что достигла 59 уровня!

Жене Ильи Соболева не понравилось фото, на котором Соболев сидит на коленях у седоковой. Снимки были сделаны на съёмках.
Наталья соболева опубликовала ряд разоблачительных постов в социальных сетях. В них она мужа во флирте с Анной седоковой обвиняет.
"Думала фотошоп! А нет, это папа наш работает", - выразила своё возмущение Наталья.

35-Летняя актриса на днях спровоцировала слухи о романе с 34-летним телеведущим Иваном Чуйковым.
Агата поделилась кадрами романтической фотосессии Чуйковым, а затем пара вместе под ручку пришла на премьеру нового шоу в театр - кабаре Crave, в котором муцениеце уже год блистает в главной роли в спектакле "Абсолютно Другая Нага".
В соцсети Агата восхитила поклонников кадрами откровенной фотосессии без нижнего белья, в платье - комбинации с открытой спиной.

Многие ее фанаты находят ее очаровательной и утверждают, что она действительно напоминает куклу. Однако не все отзывы положительные. Некоторые комментаторы пишут, что ей "Нужна Помощь Господа", а другие сравнивают ее с зомби и прозвали "дьявольской Барби".
Жительница Ирака захотела стать похожей на куклу Барби, для этого ей пришлось 43 раза лечь под нож пластического хирурга. Известно, что далия увеличивала грудь, делала ринопластику и вводила филлеры в губы и лицо.

Конкуренция жесткая была! Но Игорь долго готовился под руководством своего коллеги Андрея Егорова и достойно выступил в составе нашей сборной.
Давайте поздравим и мы поддержим его в комментариях

59-Летняя aктрисa Кристин Дэвис в прошлом году жaловaлaсь нa хейтеров, которые критиковaли ее "Искусственное" лицо.
Актрисa признaлaсь, что не получилa ожидaемого результaтa от "Уколов Крaсоты" и решилa удaлить филлеры.

Основные - большая и средняя ягодичные;.
Дополнительные - задняя/передняя поверхности бёдер, мышцы кора, разгибатели спины, икроножные мышцы.

Кроме того:
Активируются подколенные сухожилия;.
Укрепляются важные для сохранения хорошей осанки приводящие мышцы бедра;.
Растягиваются мышцы груди, плеч и живота.

Техника выполнения:

Ингредиенты:

Фета - 70 г.
Капуста белокочанная - 70 г.
Листья салатные - 70 г.
Огурец - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Уксус бальзамический - по вкусу.
Укроп - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Кунжут (семена) - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Приготовление:

1. подготовьте ингредиенты.
2. салатные листья помойте и нарежьте на средние кусочки.
3. огурец нарежьте крупными кубиками и добавьте в салат.

Суперинтересное направление для тех, кто хочет попробовать себя в чем-то новом.

Тренировка основана на технике ударовов ногами и руками, что задает высокую интенсивность и обеспечивает комплексную нагрузку на все мышцы тела занятие подходит всем: новичкам и подготовленным!

Тренер: Елена кушова.
Клуб: ФХ на большевиков.

Гоген Солнцев рассказал, что чуть не потерял жену и сына во время домашних родов.
В начале марта 43-летний Гоген "Адвокат" Солнцев сообщил, что они "сотворили самое большое чудо на свете! " И он впервые отцом стал.
Малыш, появился на свет с ростом 54 см и весом более 3 кг, роды прошли в домашних условиях, счастливый отец сам перерезал пуповину.