90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина.

05.09.2017 в 12:51

На 100 грамм - 102. 43 ккал.
Б/ж/у - 7. 64/1. 05/15. 85.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г.

Кефир обезжиренный 200 г.
Яйцо 1 шт.
Манка 70 г.
Мед 35 г.
Разрыхлитель 1 щепотка.
Банан 65 г.
Киви 2 шт.
Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и мед.
2. все тщательно перемешать.
3. киви и банан очистить и порезать кружочками.

4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу 5. выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов.