Творожно-банановая запеканка с отрубями. На 100 г 150, 06 ккал, Б/Ж/У 10, 46/4, 87/16, 09.

- 400 гр творога - 3 банана -стакан молока.
- 5 ст. л отрубей ( у меня овсяные).
-щепотка соли и сах. зам по вкусу.

Бананы нарезать тонкими пластинками или кружочками, уложить на дно жаропрочной формы. Все остальные ингредиенты смешать блендером до однородности. Залить бананы. Сверху можно присыпать ванильным сахаром. В разогретую до 180 духовку на 20 минут. Перед подачей дать немного остыть.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете.