В чем польза приседаний?
13.02.2016 в 23:52
1. приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.