90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Все очень просто!

19.01.2023 в 03:51

Полезно знать!

Чтобы целлюлит исчез или стал менее выраженным, запомните 3 составляющие:
1 питание.

2 массаж.
3 физ. Нагрузки.
Конечно же, на первом месте стоит питание! Можно выбросить кучу денег на дорогостоящие косметологические процедуры и массажи, упахиваться на тренировках, но при этом иметь целлюлит, потому что рацион ваш способствует его появлению/поддержанию.
Все очень просто!
Газировки, сладости, жирные, жареные и соленые блюда откладываются на бедрах и делают их похожими на корку апельсина.
Задача антицеллюлитного питания - восстановить водно-солевой баланс организма, избавить его от шлаков и токсинов и привести в норму кровообращение.
Что нужно сделать?
Исключить из рациона продукты, которые нарушают обмен веществ, способствуют задержке жидкости в подкожных тканях и нагружают работу органов, отвечающих за очистку организма! (Правая колонка).
Включить в рацион продукты, которые помогут организму повысить уровень обменных процессов, нормализуют водный баланс и избавят его от шлаков и токсинов! (Левая колонка).
Также необходимо пить достаточное количество воды и соблюдать режим питания. Желательно есть в одно и то же время (плюс-минус пол часа.
Высыпайтесь, меньше стрессуйте, тренируйтесь и делайте массажи. Все эти действия вас к хорошему результату приведут!