90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Запеканка из курицы.

12.05.2016 в 00:28

Просто и вкусно?

Бжу 17. 68*2. 64*0. 83*.
Ккал на 100 гр 103. 3 рецепт очень прост.
1 порезать мелко Филе куриное ( посолить, поперчить).

2 3 яица взбить вместе со сметаной 10%, посолить.
3 залить мясо этой смесью.
4 порезать помидоры кружочками выложить.

5 в нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень. Приятного аппетита!